經常熬夜可致卵巢早衰

經常熬夜 卵巢早衰

很多女性上班族不注意勞逸結合，養成了經常熬夜的壞習慣，再加上工作節奏較快、生活壓力較大，很容易患上卵巢早衰。

晚上11點才入睡就算熬夜！

那麼，什麼是卵巢早衰？

經常熬夜真的會患上卵巢早衰嗎？

如何預防該病呢？

「卵巢早衰一般指女性在40歲以前出現卵巢功能減退的現象」

卵巢早衰對女性健康的危害很大，臨床表現為月經失調和不孕，通常還伴有不同程度的低雌激素癥狀，會增加患上心血管疾病、內分泌疾病等的風險。

卵巢早衰的發生與多種因素有關，免疫因素、感染因素、遺傳、手術史、過度節食、心理因素等都有可能導致卵巢早衰。

值得注意的是，經常熬夜是引發卵巢早衰的主要因素之一，因為人體所需的各種激素通常在夜間分泌最為旺盛，經常熬夜就會導致體內激素環境發生變化，一旦雌激素長期分泌不足，就會造成卵巢功能衰退，導致卵巢早衰。

如何預防卵巢早衰呢？

1.養成良好的生活習慣。盡量少熬夜，保證睡眠充足。

2.避免長期久坐。建議每天進行適量運動，如快走、慢跑、游泳等。

3.避免過度節食。偏食、過度節食等不健康的行為都會損害卵巢健康。

4.調節情緒，保持平和的心態。

5.按保巢口訣保養卵巢吧：