濕氣不除百病生，冬日喝碗湯，祛濕又防寒！

立冬之後，氣象日漸寒冷，很多人總感覺精神疲憊，頭昏腦脹，白天哈欠連連，睏乏無力；甚至出現肌膚乾燥、身重如裹、關節酸疼、大便黏膩、腸胃不適、刷牙噁心等感覺，好像得了什麼大病一樣。

其實，這可能是體內寒濕過重的原因。

中醫認為濕邪是各種疾病的根本，濕氣入體，會影響人體氣機，讓人從上到下、從裡到外，都可能出現不適，嚴重時甚至可能引發疾病。

比如，導致心肝脾肺腎五臟功能失調，引發皮疹等皮膚性疾病；引起肥胖，增加三高、心腦血管疾病的風險。

怎樣才能知道自己體內有沒有濕氣呢？一起來看影片，大醫生教你一個簡單的自測方法。

要想冬季少生病，及時祛濕防寒很重要！

很多人祛濕氣，首先想到的就是薏米，但薏米性味寒涼，且秋冬季節氣象寒冷，盲目食用反而可能傷了脾胃。

那麼，大醫生給大家推薦一道秋冬祛濕防寒的美食——冬瓜羊肉湯，其性溫補，適宜冬季進補。一起看影片學起來吧！

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