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抓住夏天祛濕好時機,每天喝一碗,5天告別濕氣

有句古話叫:「千寒易除,一濕難去。濕性黏濁,如油入面。」濕與寒在一起叫寒濕,與熱在一起叫濕熱,與風在一起叫風濕,與暑在一起就是暑濕。濕邪不去,吃再多的補品、藥品都如同隔靴搔癢,隔山打牛。生活中很多人有了脂肪肝、哮喘、高血壓、心腦血管等,甚至惡性腫瘤,其實這些有時候都跟濕邪、痰濕有關。

濕為陰邪,遏傷陽氣,阻礙氣機。換句話說,陽虛的時代是濕邪在作祟。相信很多人也都知道,去濕氣最好的季節是在夏天,但是這個季節往往是人最貪冷飲的時候,真正能夠堅持夏天祛濕的人並不多,小編想說得是只要堅持就沒有去不了的濕氣。抓住夏天祛濕好機會,每周堅持喝一碗,跟濕氣說拜拜吧。

冬瓜蛤蜊湯,其中冬瓜是一種很好的耐貯蔬菜,種植成本低,產量高,營養成分豐富,耐貯藏運輸、耐熱性強、肉質潔白、脆爽多汁,是家常菜必選的一種食材,蛤蜊又是夏季餐桌上經常看見的食物,不過大多數人吃的都是辣炒蛤蜊,其實用蛤蜊跟冬瓜燉湯,也是夏季比較清爽解膩的湯餚了。

首先準備食材:蛤蜊、冬瓜、薑、鹽,對就這麼簡單。

不光準備旳食材簡單,連做法也是比較簡單的,首先將買來的蛤蜊洗乾淨,讓蛤蜊盡量把沙吐乾淨,多用點兒流動水沖洗乾淨,撈出來備用;然後切適量的冬瓜,去皮洗乾淨,切成大小合適的薄片備用;煲湯鍋裡面放入適量的水,連同冬瓜一起放進去,再加入適量的薑片,將可以去除蛤蜊的腥味兒,並且薑也有驅寒祛濕的功效。

對於平常工作比較忙碌的朋友,沒有時間去煮這些東西,大家可以了解薑. 小. 馨. 祛. 濕. 茶. 它可是很有效的 祛濕茶,隨時喝隨時沖泡,很簡單方便,又可以有效的去除濕氣,郵,寄很方便。

蛤肉的營養價值豐富,在每100克蛤肉中含蛋白質10克、脂肪1.2克、碳水化合物2.5克,以及碘、鈣、磷、鐵等多種礦物質和維生素,而蛤殼中則含碳酸鈣、磷酸鈣、矽酸鎂、碘、溴鹽等。現代醫學研究發現,在文蛤中有一種叫蛤素的物質,有抑製腫瘤生長的抗癌效應。

而且蛤蜊能滋陰明目,化痰,對女生有一定的滋補作用。而冬瓜有利尿、清熱、化痰、解渴等功效。都知道想要祛濕就得多吃利尿的食物,特別是在夏季,由於空氣濕度大,經常潮濕的環境會讓濕氣侵入人體,出現一些濕氣重的癥狀,如長濕疹、口臭、便溏等,這時可以通過飲食來調節。

溫馨提示:

要想去除體內的濕氣,平時的飲食就要以清淡為主,少吃油膩辛辣的食物,去濕氣吃冬瓜是比較合適的,第一冬瓜比較清淡,第二冬瓜有利尿、利濕去水腫的作用。

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