幾種素菜來幫助你減肥和刮油~

刮油蔬菜

幾種素菜來幫助你減肥和刮油~

蘿蔔

蘿蔔被稱為「小人蔘」，足以顯示其養生功效。蘿蔔又涼又甜，含有大量粗纖維。刮油通便不僅能清熱解毒，還具有健胃消積、理氣等功效。炒蘿蔔或做湯是個不錯的選擇。

洋蔥

洋蔥作為一種防癌抗癌食品和天然血液稀釋劑，深受大家喜愛。除了這些效果之外，吃洋蔥效果最快，因為它具有健脾潤腸、提神解膩的功能，所以很多肉類成分都適合與洋蔥搭配。

海岸帶

海帶具有很強的通便、排毒和解毒能力。樂姐注意到很多家庭經常吃海帶，比如海帶燉豬蹄、冰鮮海藻、海帶豆腐湯等。此外，海帶熱量很低，特別適合想減肥的人。

芹菜

芹菜在清腸排毒方面也非常有效。它含有大量的植物纖維。樂姐建議人們平時應該多吃芹菜。芹菜炒肉、芹菜炒蛋和芹菜炒蝦都是很好的選擇。

黃瓜

黃瓜還能有效地清熱解毒，還能抑製碳水化合物轉化為脂肪。熱度特別低。~當吃大魚大肉時，最好配一盤口感清爽可口的新鮮冷黃瓜~

你的飲食習慣隱藏了你的生活方式。

不要說減肥很難，看看你是否吃得對。

為了過健康的生活，

~嘗試「吃」作為最簡單和最可行的方法~