耳鳴吃什麼水果

導致耳鳴、耳聾的因素很多，缺鋅是一個重要原因。耳鳴是怎麼回事耳蝸內鋅的含量大大高於其他器官，耳鳴是怎麼回事而60歲以上的老年人耳蝸內鋅含量明顯降低，從而導致聽力減退。耳鳴吃什麼水果？常見含鋅豐富的食物如魚肉、牛肉、雞肉、雞蛋、耳鳴是怎麼回事各種海產品、蘋果、橘子、核桃、黃瓜、蕃茄、白菜、蘿蔔等。

耳鳴吃什麼水果？耳鳴病人吃什麼水果好平時多吃綠色蔬菜，如胡蘿蔔、綠色青菜等。耳鳴吃什麼水果？多吃含水份多的水果：橘子、西瓜、水蜜桃等。注意休息，保證睡 眠，改善腦部供血，配合針灸治療效果好。耳鳴吃什麼水果？多吃富含維生素C、E的蔬菜、硬乾果：維生素C、E能提高超氧化物歧化酶的作用，提高人體對氧的利用率，改善末梢血流量，對內耳起保護作用。新鮮綠葉蔬菜中含維生素C多，黑芝麻、植物油、核桃、花生等含維生素E較多。

多吃有活血作用的食物：活血化瘀能擴張血管，改善血液黏稠度，有利於保持耳部小血管的正常微循環。可常食用黑木耳、韭菜、紅葡萄酒、黃酒等。

適當攝入含維生素D多的食物：維生素D能促進人體對鈣的吸收利用，美國的一項調查發現，老年性耳聾者都有血鈣偏低癥狀，而血鈣偏低與缺乏維生素D有關。耳鳴吃什麼水果？動物肝臟、蛋類、蘑菇、銀耳中含維生素D較多。

生活中要學會積極樂觀的態度面對大千世界，學會發現生活中的美，盡量保持身心愉悅對消除耳鳴也有一定的幫助。

每天還應該多喝開水和 禦噥的清珥茶，幫助改善腦供血功能，緩和消除耳鳴的情況。