男性更年期情緒

度過了索然乏味的一個周末，已經很久沒有這種孤獨寂寞冷的感覺了。

什麼也不想做，即便是有朋友找我聊天，也都是三言兩語被我中斷，也說不出為什麼，就是覺得心裡空蕩蕩地，這股情緒盤繞著我，讓我有些不知所措。

原本想下午去游泳館泡泡，倒不是為了鍛煉，而是喚醒自己。但躺在床上一覺就睡了差不多一整天，晚上又是繼續睡，發現自己對於睡眠有著原發於心的愛好呢！不過很顯然這種情緒不是睡覺所能克服的，早晨四點醒了之後，依然是那種無所事事而又憂心忡忡的感覺！真敗了！

前段時間有一位姐姐給我談更年期的感受，我曾經給她出主意，比如說練練混元一氣功、聽聽佛樂、多參加一些集體活動之類！姐姐鄭重其事給我搖搖頭：「弟弟，你們男人體會不到這種感覺！並不是靈魂的麻痹，而是一種絕望和無助感。就好像有個多年的老朋友離你遠去，你很無可奈何。」

我心理疏導過很多抑鬱症的病人，就試著用我理解的絕望感和姐姐交流，最後發現完全是兩回事：一種是心理疾病，另一種則是身體衰老信號的自然反應。當然在某些身體反應上也有共同之處，比如說失眠和自我抗拒。最後我勸姐姐：「我從前考心理諮詢師時，針對更年期是有專門一章闡述的，希望你和身邊的愛人親屬多交流，可以緩解癥狀！當然，如果你需要，也可以找我！增加一下生活的維度，多做點自己喜歡的事也是一個好辦法！」

姐姐顯然不太懂我說得「維度」這個詞，不過後來倒是常常和我聊天，有一些看似無法克服的東西說出來之後輕鬆很多！

我忽然想，自己是不是也有點「更年期」綜合征了。男人和女人生理構造上千差萬別，可是每一份生長裡都有時代烙印，和我同齡人無論職業如何、家庭怎樣，可是在年齡上都到了一種被適應的階段！也到了子女都逐漸挑大樑的時刻，從某些生存角度，應該輕鬆了一些，子女成年之後我們開始緩解經濟壓力；但是從責任感角度，卻有增無減：父母都老邁，開始多病，需要陪護奉養；子女雖然開始起飛，可畢竟羽翼未豐，買房子婚戀都需要錢；而夫妻之間早沒有那種親近感，說話交流往往都好像是在吵架，不若把很多苦悶壓在心裡！也許沒心沒肺容易一些，但只要想起來，就不免焦頭爛額！我可能也是被自己面臨甚至想像的眾多危難給嚇住了吧！搖頭苦笑，即便心理強大如我，都免不了有這麼壓榨自己的時候，其他朋友可能也差不多，只是大家都不說罷了！

道理很簡單，但是調整心理並不簡單！我可以口若懸河分析，當這種帶點無奈帶點挑釁的情緒落在自己頭上，我能做的就是自我調整：今天早晨洗了一個冷水澡，刺激自己渾身上下有種勃然氣息，然後並沒有一如既往地寫作，而是很細心地取出香盒，按照香料配方乾燒了一種香，我不是讓自己沉湎在香氣裡，而是讓自己聚精會神，不要總想那些未來，也不憂思過去，就是在此時此刻做點自己能做的事。

其實治療這種男性更年期情緒，最好的辦法就是找一個朋友聊天，可以找一個空曠地方，放眼遠處，隨便說些心理無意識泛起的東西，就像我剛才勸那位姐姐的一樣，有交流和溝通，有一種陪護和堅守，無論是親情抑或友情、愛情，這才是上方，不過並不是所有的人都有這種好運氣！

剛要結束這篇文章的時候，忽然發現手機裡朋友給我傳過來一首歌《美麗新世界》，忽然有幾分感動！原來我並不孤獨！好吧，讓我們共同面對這個世界，每天我們都是新鮮的！