枸杞和「它」一起煮，每天吃兩口，排出體內濕氣，贅肉悄悄掉下

現在的生活品質提高了，很多人不僅僅滿足於物質生活，而且追求更長的壽命，所以就開始了養生的路線。想要養生就得先改善生活習慣和飲食習慣，說到飲食習慣，很多人就會想到枸杞，枸杞這種食材是很多養生人士經常吃的，而且營養物質也很豐富，他們經常會用枸杞泡茶喝。枸杞的作用不僅僅是泡茶而已，幾乎在哪裡都能看到枸杞的影子。

枸杞和「它」一起煮，每天吃兩口，排出體內濕氣，贅肉悄悄掉下

第一種：枸杞和菊花

說起菊花，很多人都喜歡用它來泡茶喝，有清熱解毒的效果，特別是在夏天的時候。所以你在用枸杞泡水喝的時候不妨加一點菊花進去，這兩樣東西結合在一起，對人體是有好處的，它能夠緩解眼部的疲勞，而且枸杞菊花茶還能幫助肝臟排毒，從而起到保護肝臟的作用，在祛濕氣方面也有不錯的效果。

第二種：枸杞和龍眼

龍眼是一種很美味的水果，很多人喜歡吃。而且龍眼還而已增強記憶力，緩解眼部疲勞，對長時間坐著辦公室對著電腦的人來說是很不錯的，將枸杞和龍眼結合在一起，有安神滋陰的作用，別是對晚上經常睡不著的年輕人來說，能夠提高他們的睡眠品質，讓睡眠更加安穩，同時還能排出身體中的濕氣。有失眠狀況的人可以試一下。

第三種：枸杞和山藥

山藥是我們生活中常見的一種食材，平時都是用來煲湯，也可以用來煮粥，味道都是很美味的，將它和枸杞搭配在一起，能夠降低血糖。是一種老少皆宜的食物。

第四種：枸杞和白朮

白朮是一種常見的中藥，性溫和，平時多喝白朮水，有健脾養胃的功效，還能提高身體的免疫力，如果降枸杞和白朮一起泡水喝，營養價值是翻倍的，堅持和一段時間，能夠幫你補充腎氣，同時還能提高身體免疫力和抵抗力，還能幫助身體排毒，減輕肝臟的負擔。

第五種：枸杞和黃芪

黃芪這種重要我想大家都不陌生吧，這種重要有利於尿液的排出，可以幫助身體排毒，這兩種搭配在一起，有滋養肝腎，幫助身體補氣的作用。

平時要是想用枸杞泡水喝的話，可以嘗試一下這5種搭配，不僅能夠補充身體的營養物質，而且還有補血益氣的作用，對女性朋友來說是很有幫助的。