多夢心腎不交推拿艾灸

心腎不交是指心陽與腎陰的生理關係失常的病態。心居上焦，腎居下焦。正常情況下，心與腎陰陽互滋互製，及相互協調，相互製約，彼此交通，保持動態平衡。如腎陰不足或心火擾動，兩者失去協調關係，稱為心腎不交。腎陰不足，不能上製心火，心火亢盛，擾亂心神，所以心煩失眠。我們做頭面部推拿是為了放鬆頭皮，幫助頭部供血，緩解緊張。再配合艾灸引火歸元法將心火下行與腎，恢復心腎的陰陽動態平衡。助您睡的更深更安穩。

【辨證】：詢問及觀察該多夢客戶是否伴有以下癥狀，若有則本方案為最佳方案：心悸心煩，多夢易醒，腰膝酸軟，尿頻夜尿，頭暈耳鳴，健忘等。

【流程】：頭面部推拿40分鐘＋引火歸元法艾灸20分鐘並使用熱敷眼罩＋收尾坐位快速放鬆肩背1分鐘

推拿重點：眉弓、眼眶、冠狀縫、矢狀縫、顳弓、太陽穴、耳朵（揉耳、搓耳根）、掃少陽、拿五經。

艾灸引火歸元法：1.旋、定、啄手法重灸足三裡穴；2.大擺尾手法擺小腿足陽明胃經；3.雀啄＋魚吞餌手法重啄湧泉穴。男啄32次，女啄28次，最後4次用魚吞餌。

【健康叮囑】：

1.注意作息規律，不熬夜，每宜日睡子午覺（11點-13點睡半小時）。可通過食用麥冬石斛（hu）瘦肉湯，飲枸杞龍眼茶輔助滋腎補心安神。

2.睡前喝一杯蜂蜜牛奶可幫助睡眠，可調節內分泌，增強臟腑功能，提高睡眠質量。

3.晚餐後適當的運動有助於睡眠，可平衡陰陽，增加下丘腦和腦垂體的分泌，提高睡眠質量。

4.日常保養可常揉按神門穴。