夏天再貪吃這4種食物，體內濕氣會加重，不想濕毒纏身，馬上忌口

夏季氣象炎熱，很多人穿得少、吃得涼、吹得冷。炎熱的夏季大量吃生冷之品，會傷及身體中的陽氣，誘發脾腎陽虛，運化不足，身體中的濕熱無法運化，濕熱積聚，鬱而成濕，久而化熱，身體就會表現出濕熱癥狀。所以夏天貪吃以下四種食物，體內濕氣加重，濕毒纏身。

1.冷飲

夏天一到，很多人都喜歡冷飲。過多食用冷飲會傷及身體中的陽氣，誘發脾腎陽虛，運化不足，身體中的濕熱無法運化，濕熱積聚，鬱而成濕，久而化熱，身體就會表現出濕熱癥狀。

2.酒

酒，性熱而有毒，濕中發熱，近於相火，因此會助濕熱產生，所以要少喝。

3.煙

煙性熱味辛，有毒，傷肺氣。過度吸食煙酒，會傷及體內的陰陽，助濕熱產生，因此要戒掉，防止其傷害身體。

4.甜品

甜品甜食比較滋膩，滋膩食物不容易運化，導致水濕生成，使濕熱加重。

夏天多吃以上食物容易濕氣纏身，濕熱毒被中醫稱為百病之源，健康殺手。那會給身體帶來哪些危害呢？

一、有損形象

濕氣對一個人的外貌影響極大，體型水腫肥胖，大腹便便，整天無精打采，睏乏無力。皮膚灰暗，毛孔粗大，色斑，長痘，油光滿面。濕熱毒都難辭其咎，濕疹，蕁麻疹也與濕熱毒關係巨大。

二、精神萎靡

濕熱毒會讓人整天沉甸甸，頭暈，四肢無力，沒有精力，對其工作和生活都產生較大的影響。每天萎靡不振，沒有精力工作，而同事卻精力旺盛，他們全身力投入工作，你就被遠遠甩在後面。當你很疲憊的時候，回到家，也會影響一家人的情趣。

三、積鬱成疾

濕熱毒導致人心情變差，不僅會給身體帶來嚴重的身體健康問題，還會給生活及工作帶來嚴重的影響。長期的抑鬱心情，使人食慾減低，做任何事都沒興趣，從而喪失生活目標，誘發身體的其他問題。

濕熱毒會給我們的身體健康帶來危害，那我們平常應該多吃一些什麼食物呢？有利去濕熱毒。

祛濕食物：綠豆、冬瓜、絲瓜、赤小豆、西瓜、薏仁、綠茶花茶。

去濕熱的藥物常用的有：藿香、車前草、淡竹葉、滑石、溪黃草、雞骨草、木棉花等。俗話說:是葯三分毒，不能久服。

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