老胃病又犯了？多吃4種零食，健脾養胃，修復胃粘膜，告別老胃病

胃部位於食道和小腸中間，是人體重要的消化器官，主要負責消化食物、吸收身體所需營養。胃病有很多種，像胃炎、胃潰瘍等疾病均統稱為胃病。胃部疾病發作時，身體可能出現上腹疼痛、食欲不振、噁心、嘔吐、腹痛腹瀉、脹氣等癥狀。因此，經常犯胃病的人，記住多吃多吃4種「零食」，不但可以輔助修復胃黏膜，還能減少幽門螺桿菌。

1.蘋果

蘋果可以健脾補氣益胃，適合脾胃陰虛的人吃。另外煮熟的蘋果可以養胃止腹瀉，煮過的果膠有吸附作用，更容易吸收對身體有害的物質。煮熟的蘋果可以保護腸胃，之所以這麼說是因為蘋果生吃對於腸胃不好的人會造成刺激，而且其不利於臥病在床及口齒不健全的人群，所以將蘋果煮熟之後就會避免這些問題的發生。

2.木瓜

木瓜素有「百益果王」之稱，現代醫學證明其果實含番木瓜鹼、木瓜蛋白酶、凝乳酶、胡蘿蔔素等；並富含十七種以上氨基酸及多種營養元素。對於胃腸道功能不良的人來說，木瓜能夠幫助促進消化，還能輔助治療腸胃炎，是一味很好的養胃食材。

3.花生

花生入脾經，含有大量蛋白質、脂肪、微量元素，特別是不飽和脂肪酸含量很高，有著很好的強健腸胃、養胃醒脾、滑腸潤燥的作用。而其中所含的獨有植酸、植物固醇等特殊物質，還可能增加腸道的韌性。當胃病患者經常出現胃反酸的情況時，隨身帶幾粒花生，難受時嚼幾粒，可能緩解胃酸不適。

4.栗子

栗子也是深受大眾喜愛的一種堅果。它屬於一種溫性食物，不會對胃造成刺激，具有很好的養胃健脾，補中益氣的作用。對於平時胃不舒服的人來說，每天堅持吃點荔枝，能夠有利於吸收其中的營養物質，更好的滋養胃部，有助於幫助受損的胃粘膜進行修復，而且還能夠有利於提高胃部的消化和吸收能力。