每天喝蘇打水竟易患心臟病！

科學家在美國心臟協會2018年的一次會議上發表的一項研究表示：45歲以上喝大量含糖飲料的人，包括蘇打水、果汁，與不喝這些的人相比會更容易死於心臟疾病。

研究中每天攝入至少24盎司（大約700毫升）含糖飲料的參與者，與那些攝入少於1盎司含糖飲料的人相比，他們死於冠心病的風險會增加1倍。研究人員還指出了其他會導致高風險的因素。

研究人員對30183名參與者進行了6年左右的隨訪，並檢查了一些參與者死亡因素，尤其是死於心臟疾病的。研究人員說：「含糖飲料會釋放大量需要在體內代謝的糖分，而且通常還會含有其他營養物質，比如脂肪和蛋白質，從而使體內物質代謝減緩。」研究的結果應該要讓患者提高警惕，含糖飲料包括蘇打水對健康是一大風險。所以不必犧牲自己心臟的健康，可以選擇蘇打水的替代品，比如蔬菜汁，綠茶等，這不僅可以解渴和補充能量，還可以幫你保持心臟的健康。

編譯/丁雅雯

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