孕期最危險的生活習慣排行榜，你佔了幾條？

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懷孕後，由於各種原因孕媽媽的身體會變得比之前脆弱，為了給胎寶寶一個健康的身體，之前的一些生活習慣孕媽媽就要改改啦~

吃嫩火鍋

據有關部門檢查，弓形蟲的幼蟲往往隱藏在受感染的羊肉細胞中，進食後幼蟲可在腸道中穿過腸壁隨血液擴散至全身，並通過胎盤傳染給胎兒，嚴重者可發生流產、死胎，或影響胎兒腦的發育。

很多患近視的孕媽媽人都喜歡戴隱形眼鏡，但是根據醫學的研究發現，孕媽媽角膜的含水量比常人高，造成角膜透氣性比較差。若戴隱形眼鏡，很容易因缺氧導致角膜水腫，從而引發角膜炎、潰瘍，甚至最終導致失明。

同時，孕媽媽的角膜曲度也會隨著懷孕周期及個人體質而改變，使近視的度數增加或減少。

一般新媽媽大約要在產後兩周後視網膜病變才會漸漸消退。

洗高溫熱水澡

高溫可造成胎寶寶神經細胞死亡，使腦神經細胞數目減少。而腦神經細胞死亡後是不能再生的，只能靠一些膠質細胞來代替，這樣就會致寶寶智力低下，反應力差。

長期大量食用魚肝油和鈣質食品，會引起食慾減退、皮膚髮癢、毛髮脫落、感覺過敏、眼球突出等。

其次，大量服用維生素A和鈣製劑或含鈣質的食品，還有可能使胎寶寶的牙濾泡在宮內過早鈣化而萌出。

許多孕媽媽為了去除異味兒，常常在廚房、廁所噴些芳香劑。七彩顏色晶瑩剔透的芳香劑散發滿室馨香，卻隱藏著健康危機。

如果芳香劑使用不當，會導致孕媽媽出現頭痛，甚至發生產後憂鬱症等。

更糟糕的是經常處在芳香劑環境中的孕媽媽，生下的寶寶會更容易發生拉肚子和耳朵感染等小兒科疾病，所以，孕媽媽應避免使用芳香劑。

假期許多孕媽媽忽視了修飾打扮，常常衣冠不整，再加上身體容易疲勞，臉色也常常顯得蒼白，整個人就顯得邋遢，這是非常不好的。

懷孕期間注重打扮不僅可以掩飾懷孕後體形的變化，還可以有利於身體健康和精神振奮，保持心理平衡，有助於維持孕婦的良好心境，對於孕婦及胎兒身心健康十分有利。

此外，應選擇方便穿脫的衣服，衣服的顏色應清爽、明快。

正常的生活作息，有助於全身各器官和系統的衡定狀態，進而提供胎寶寶穩定的成長環境。

經常性熬夜會影響孕媽媽本身的生理和心理健康，較不利於胎寶寶的成長。

孕媽媽的臥室裡不宜擺放花草，因為有些花草會引起孕媽媽和胎寶寶的不良反應，有些花草還容易易引起接觸過敏。

對於一些具有濃鬱香氣的花草，如茉莉花、水仙、木蘭、丁香等會引起孕媽媽嗅覺不靈，食欲不振，甚至出現頭痛、噁心、嘔吐等癥狀。

懷孕期間，孕媽媽由於體態生理上的改變，身體笨拙，行走不便。若穿高跟鞋的話容易跌跤，導致足踝扭傷或流產、早產。

入睡後，如果門窗緊閉，室內的二氧化碳就會增加，因此，睡覺時應留些窗縫，以便讓室外新鮮空氣不斷流入，室內二氧化碳及時排出。

環境衛生研究專家指出，在導致出生缺陷的原因中有70%是未知的，其餘30%原因中有20%是不良環境因素所致，其中包括電磁波輻射。為了安全起見孕媽媽在懷孕期間最好少用手機，特別是懷孕最初的3個月。

懷孕中期隨著體重增加，孕媽媽的脊柱承受的壓力越來越大。如果身體狀況允許，游泳是一項對孕媽媽有益處的運動。游泳可以調整孕媽媽的情緒，減少腰痛和痔瘡等不適，促進自然分娩。

但是，孕媽媽去游泳時要注意選擇正規的游泳池。一些游泳池經常使用氯氣消毒泳池中的水，如果其中的三氯甲烷含量較高，這種有害的氣體就會通過皮膚吸收進入孕媽媽的體內，增大流產的危險性。為此，孕期游泳須去水質有保證的正規游泳池，最好有專職醫護人員進行監護。