超有效黃瓜雞蛋減肥法 一月火速減重十公斤

所謂的黃瓜雞蛋減肥法是指在一個月內，堅持每天用黃瓜和雞蛋作為主要食物的一種瘦身方法。並且黃瓜雞蛋減肥法憑藉著快速瘦身的特點，成為了當下網路上最流行的減肥方法，同時備受肥胖人士的喜愛。下文小編就給大家介紹黃瓜雞蛋減肥法的詳細內容，幫助各位完成一月火速減重十公斤的目標。

黃瓜雞蛋減肥法的瘦身原理

黃瓜內含有丙醇二酸，可以抑製糖類物質轉化為脂肪。而且黃瓜中還含有纖維素，對促進腸蠕動、加快排泄和降低膽固醇有一定的作用。雞蛋黃中含有卵磷脂是一種乳化劑，可使脂肪膽固醇乳化成極小顆粒，從血管排除後為機體所利用。雞蛋也可以使血液中的高密度脂蛋白增高可保護血管防止硬化。由此看來黃瓜雞蛋減肥法是有科學根據的，一種超有效超實用的瘦身方法。

黃瓜雞蛋減肥法推薦食譜

黃瓜雞蛋減肥法食譜一、銀耳黃瓜炒雞蛋

材料：黃瓜，雞蛋，銀耳，紅棗，油，料酒，鹽，雞精。做法：將黃瓜洗凈切塊，銀耳泡好切削，紅棗去核;將雞蛋打入碗中，戳破蛋黃，放入微波爐叮一分鐘後雞蛋取出，切成自己喜歡的形狀。然後，往鍋裡倒油，放入全部材料去炒，然後加入少許料酒、雞精、鹽，翻炒幾下即可出鍋。

黃瓜雞蛋減肥法食譜二、黃瓜雞蛋餅

材料：黃瓜：1根，雞蛋：2-3個，麵粉：一小碗。調料：水、雞精、排骨精、鹽。做法：將黃瓜用刀或專用工具切成細絲、雞蛋打好放入碗裡（碗要大一號的），加一些麵粉將之充分攪拌，成糊狀最好，如沒有達到好的效果，用麵粉和水調就好，最後放入雞精、排骨精、鹽進行調味，然後就是把它倒入加適量油的平底鍋或專門做餅的電熱鍋裡。幾分鐘就熟了，帶著黃瓜的清香味。

黃瓜雞蛋減肥法食譜三、黃瓜雞蛋湯

材料：黃瓜1根、雞蛋2個、蔥、豆油、食鹽。做法：黃瓜洗凈切段，再改刀成長條，雞蛋打散後加水拌勻，小蔥切小段;鍋入油燒熱，入小蔥爆香，入黃瓜、鹽翻炒片刻便下入雞蛋液，煮開後，看到雞蛋有些凝固狀即可。此款黃瓜雞蛋減肥法食譜做法簡單，營養豐富，胖友們不妨在家親自動手做做看。

黃瓜雞蛋減肥法食譜四、黃瓜雞蛋沙拉

材料：黃瓜、雞蛋。調料：沙拉醬、鹽、黑胡椒。做法：雞蛋煮熟後剝去殼，把蛋黃蛋白分開;蛋白切成丁備用，黃瓜切成段;蛋白內加入適量沙拉醬和鹽，然後磨入適量黑胡椒粒攪拌均勻;蛋黃先用杓子碾碎，加入一點點鹽，適量沙拉醬攪勻成糊狀;黃瓜裝入盤中，舀適量蛋白鋪在表面。裱花袋內裝入花嘴，再裝入蛋黃，在蛋白上擠出花形即可。

看完上文小編的介紹，是不是讓大家對黃瓜雞蛋減肥法有了更深的了解呢？雖然黃瓜雞蛋減肥法有著非常不錯的瘦身功效，但是如果不能堅持按照要求食用，將很難順利完成減脂瘦身目標！因此，想採用黃瓜雞蛋減肥法瘦身的小夥伴們，一定要堅持到底，千萬不要半途而廢哦！