經常鍛煉頸椎，預防頸椎病！

很多人去做體檢拍片的時候發現自己頸椎生理曲度變直，甚至頸椎反曲。大部分原因是平時電腦，手機看多了導致的。頸椎前部肌肉收短，後部肌肉過度拉升且力量不足。長期下去得頸椎病的幾率就很大了。

針對頸部的鍛煉，強調的鍛煉並不是把頸椎放到一個特定的姿勢上就叫鍛煉，更主要的是通過運動收縮鍛煉頸部肌肉，游泳和騎車都是不錯的方式，有助於緩解這種狀況，增加頸椎後部肌肉的收縮能力，矯正頸椎曲度。