一種食物被稱作是「天然胰島素」，每天喝一點，降糖又止渴

糖，是我們生活中不可或缺的調味劑，研究表明，吃含糖的食物會讓人產生愉悅感，所以有些人酷愛甜食，無糖不歡。糖是我們人體必不可少的營養素，糖參與我們身體的新陳代謝，並為我們生命活動提供能量，那麼有些人可能就認為，糖是不是攝入越多越好啊？當然，答案是否定的。

長期飲食不節製，暴飲暴食攝入糖過多。缺乏運動，長期久坐不動或者臥床不起。極易導致高血糖。高血糖本身確實是不可怕，主要是高血糖給身體會帶來各種各樣的併發症。它的併發症的危害還是比較大的，比如高血糖帶來的急性併發症，可以造成酮症酸中毒，造成高血糖高滲綜合征，還有乳酸酸中毒等。還有慢性併發症，慢性併發症可以說是全身性的，從腦血管一直到腳都可以造成，比如它可以造成腦梗、高血壓、腦出血、腦卒中等一些問題，造成一系列的危害。

所以我們要重視高血糖，儘早預防高血糖帶來的危害，和糖尿病的發生。

一種食物被稱為「天然胰島素」，常吃還能降血糖！

自然界中有很多可以降低體內血糖的食物，這類食物在中醫上稱為「食葯同源」。研究發現芝草三萜就有極佳的降糖消渴作用，對於由於胰島素分泌減少的二型糖尿病患者能起到很好的降糖效果。

西醫研究發現：芝草三萜中的萜烯類化合物對人體血糖的上升有明顯的抑製作用，三萜可以修復胰島細胞，促進胰島素分泌從而加速葡萄糖代謝，降低血糖。此外三萜中的鍺元素還參與胰島細胞的修復，能促進血液循環代謝，清除掉血管內的脂肪和葡萄糖代謝物，因此也被稱為「天然的胰島素」。

但是芝草的外殼十分堅硬，含有幾丁質耐酸鹼會影響人體的吸收，所以可以根據自身的情況，選擇水煮或者直接沖泡芝草三萜粉，這樣既可以提高身體對營養物質的充分吸收，還能最大程度的保留降糖的有效成分。

最後要提醒廣大糖尿病朋友，食補降糖在一定程度上降低了葯補對身體的危害，但是在食補過程中，還要管住嘴少時香甜食物，邁開腿加強飯後運動，這樣才是降低血糖，防治糖尿病的最佳搭配方式。