跳繩跳得越高越好嗎？ | 減肥30秒

對了，順便提醒大家：煮熟的豆漿配雞蛋沒毛病，但配油條就不太OK了， 畢竟油條是這樣做出來的：播放GIF都是油啊… 歡迎保存圖片並轉發到朋友圈帶你的小夥伴一起變瘦今天的你有比昨天更瘦一點嗎？

雖然美白效果幾乎沒有，但九還是蠻推薦檸檬水的，畢竟天天喝沒有味道的水， 真的很容易覺得生活寡淡啊！播放GIF 歡迎保存圖片並轉發到朋友圈帶你的小夥伴一起變瘦今天的你有比昨天更瘦一點嗎？

不過港真，想要激勵的話，何必非要姨媽期後一周， 想想這些，你一定會很有動力：有動力了咩？ 那就快去運動吧！歡迎保存圖片並轉發到朋友圈帶你的小夥伴一起變瘦今天的你有比昨天更瘦一點嗎？

dei了，雖然運動有助於長高，但你營養跟不上的話也是白搭。 所以未成年的小朋友減肥要特別注意，千萬別亂節食導致影響長高哦！歡迎保存圖片並轉發到朋友圈 帶你的小夥伴一起變瘦今天的你有比昨天更瘦一點嗎？如

不多說了，運動去吧~播放GIF 歡迎保存圖片並轉發到朋友圈帶你的小夥伴一起變瘦今天的你有比昨天更瘦一點嗎？ 如果有，請點下「在看」↘讓我知道！

還是那句話：沒有絕對不健康的食物，只有相對不健康的吃法。 學會搭配，減肥是可以吃好吃飽的~播放GIF 歡迎保存圖片並轉發到朋友圈帶你的小夥伴一起變瘦今天的你有比昨天更瘦一點嗎？如果有，請點下「在看」↘

順便提醒下妹紙們，生理期前後身體受到激素影響，體重會自然波動1~1.5kg。 可以等到經期結束後第二天再稱重。歡迎保存圖片並轉發到朋友圈帶你的小夥伴一起變瘦今天的你有比昨天更瘦一點嗎？ 如果有，請點下

優益C、每益添這種乳酸菌飲料，就算貼著0脂的標籤，糖和普通飲料是差不多的， 減肥期間最好少喝。如果真的想喝飲料，九還是比較推薦： 歡迎保存圖片並轉發到朋友圈帶你的小夥伴一起變瘦今天的你有比昨天更瘦一點

至於為什麼是茶/綠豆湯而不是溫開水，這是因為茶和綠豆湯含鉀，再加一丟丟鹽， 就既有鉀又有鈉啦~播放GIF 歡迎保存圖片並轉發到朋友圈帶你的小夥伴一起變瘦今天的你有比昨天更瘦一點嗎？

當然了，如果你是「不化妝就會死星人」，也是可以化妝的。 但一定要做好卸妝和清潔，否則會傷害皮膚。播放GIF 歡迎保存圖片並轉發到朋友圈帶你的小夥伴一起變瘦今天的你有比昨天更瘦一點嗎？