檸檬水能美白嗎？ | 減肥30秒

小黑，想美白？喝檸檬水啊！播放GIF 不能喝，檸檬是感光食物，白天喝了會變黑。播放GIF 1喝檸檬水美白？大家都知道檸檬含有維生素C，維生素C具有抗氧化性，確實能減少黑色素沉澱。但是，撇開劑量談效果都

總之，吃飯就專心吃飯，認真感受食物的味道和身體的感受 不要太分心哦~播放GIF 歡迎保存圖片並轉發到朋友圈帶你的小夥伴一起變瘦今天的你有比昨天更瘦一點嗎？如果有，請點下「在看」↘讓我知道！

至於為什麼是茶/綠豆湯而不是溫開水，這是因為茶和綠豆湯含鉀，再加一丟丟鹽， 就既有鉀又有鈉啦~播放GIF 歡迎保存圖片並轉發到朋友圈帶你的小夥伴一起變瘦今天的你有比昨天更瘦一點嗎？

不多說了，運動去吧~播放GIF 歡迎保存圖片並轉發到朋友圈帶你的小夥伴一起變瘦今天的你有比昨天更瘦一點嗎？ 如果有，請點下「在看」↘讓我知道！

還是那句話：沒有絕對不健康的食物，只有相對不健康的吃法。 學會搭配，減肥是可以吃好吃飽的~播放GIF 歡迎保存圖片並轉發到朋友圈帶你的小夥伴一起變瘦今天的你有比昨天更瘦一點嗎？如果有，請點下「在看」↘

總之，「看」本身不會長胖，「看完」後的做法才有可能讓你胖。 那麼，看完吃播後，你是更想吃呢，還是已經滿足了呢？播放GIF 歡迎保存圖片並轉發到朋友圈帶你的小夥伴一起變瘦今天的你有比昨天更瘦一點嗎？

優益C、每益添這種乳酸菌飲料，就算貼著0脂的標籤，糖和普通飲料是差不多的， 減肥期間最好少喝。如果真的想喝飲料，九還是比較推薦： 歡迎保存圖片並轉發到朋友圈帶你的小夥伴一起變瘦今天的你有比昨天更瘦一點

但這是相對於用筷子吃飯比較慢的人來說的。如果你下筷的速度快，永遠能搶到火鍋的第一塊肉， 那麼用筷子吃飯對你沒啥用，吃慢點才是正解~播放GIF 歡迎保存圖片並轉發到朋友圈帶你的小夥伴一起變瘦今天的你有比

當然了，如果你是「不化妝就會死星人」，也是可以化妝的。 但一定要做好卸妝和清潔，否則會傷害皮膚。播放GIF 歡迎保存圖片並轉發到朋友圈帶你的小夥伴一起變瘦今天的你有比昨天更瘦一點嗎？

簡單總結就是：水果是水果，飯是飯，別把水果當飯吃！ 歡迎保存圖片並轉發到朋友圈帶你的小夥伴一起變瘦今天的你有比昨天更瘦一點嗎？