滿月寶寶的睡眠護理

滿月寶寶的睡眠護理在新生兒期，我們的小寶寶主要是在睡眠中度過的，雖然，小寶寶幼嫩，有時會遇到夜啼、日夜顛倒及半夜需哺乳等問題，但只要稍加訓練，睡眠還是不會太困擾父母的。可是過了新生兒期的小寶寶，卻開始不肯乖乖睡覺了，這一時期如何安排好小寶寶的睡眠，是考驗家長的耐心，智力的重要時期。

寶寶的正常睡眠滿月的小寶寶生活主要內容還是吃了睡、睡了再吃，每天平均要吃6～8次，每次間隔時間在2.5～3.5小時左右；相對來說，睡眠時間較多，一般每天要睡20小時左右。

寶寶睡姿調整寶寶的睡姿沒有硬性的規定，許多家長都喜歡讓寶寶仰臥著睡，偶爾讓其側臥，一般不會採取俯臥。其實，多換幾種姿勢睡眠對於寶寶來說也是有益的，比如對於溢乳的寶寶，側臥位是防止誤吸的好辦法，可以防止造成寶寶窒息，並且幫助寶寶練習翻身。只要寶寶高興，怎麼睡都行，關鍵是大人要密切做好寶寶的睡眠監護，就不會出問題了。

不過為了避免發生意外，最好還是減少俯臥睡。調整寶寶的睡眠時間人類晝出夜寢的習慣是在長期的生活中形成的，是一種普遍的生活習慣。如果有意識的培養自己在白天睡覺，那麼到了晚上就不會發困。寶寶也不例外，如果睡夠了，不管在什麼時候醒來，都顯得很精神。當然，如果在夜間醒來，就會擾得新媽媽不得安寧。

新媽媽要有意識地訓練自己的寶寶，養成他良好的睡眠習慣。白天盡量讓寶寶少睡，在夜間除了餵奶，換1～2次尿布之外，不要打擾寶寶。在後半夜，如果寶寶睡得很香也不哭鬧，可以不餵奶。隨著寶寶的月齡增長，逐漸過渡到夜間不換尿布，不餵奶。