合理養生能改變內向性格嗎？

體質對性格的產生有很大的影響。

體質不同，對外界刺激的反應則不同，使情志的產生有一定的選擇性和傾向性。

陽虛的人，多自卑而缺乏勇氣，體力精力不足，神情偏冷漠，宜多吃溫補性的食品，忌生冷寒涼的飲食，例如肉蓯蓉、桂圓等。

氣鬱的人，性格孤僻內向，多愁善感，優柔寡斷，精神抑鬱，神情悶悶不樂，宜多吃養血疏肝的食物，例如百合、三七、佛手、陳皮等。

氣虛的人，性格內向，不喜歡冒險，語音低弱，懶言，容易疲乏，易出汗，宜多吃補氣健脾的食物，例如人蔘、黨參、山藥、大棗、蜂蜜等。

不同種族、家族遺傳及生活環境的不同，形成了體質的差異，對於不同體質採取不同的養生方法，不僅可以養生防病，也有利於精神調適及保持身心健康。