不同體質的代茶飲之氣鬱質

氣鬱體質的人形體多消瘦，性格內向，敏感多慮，多愁善感，對精神刺激適應能力較差，每遇陰雨天情緒格外低落。常表現為面色萎黃、神情抑鬱、煩悶不樂、急躁易怒、胸悶不舒、乳房或小腹脹痛、月經不調等。

解氣鬱越鞠茶

香附、川芎、蒼朮、神曲、梔子各7 克。上五味葯搗為粗末，置於茶杯內，加入沸水沖泡20 分鐘，即可飲用。

功效：此方為金元著名醫家朱丹溪創製。氣血沖和，萬病不生，一有怫鬱，諸病生焉，故人身之病，多生於鬱。方中以香附行氣解鬱，以治氣鬱，川芎為血中氣葯，既可治血鬱，又可助香附行氣解鬱；神曲消食導滯，以治食鬱。痰鬱多由脾濕所生，諸鬱得解，痰鬱自消。共奏行氣解鬱、和肝健脾之功。

疏肝解鬱雙花茶

玫瑰花和茉莉花各20 克，開水沖泡5 分鐘即可。

功效：雙花茶特別適合氣鬱體質者飲用，對改善心情抑鬱有很好的幫助。不過，茉莉花性偏散，容易傷人正氣，腎虛、中氣不足的人要慎用。

文/ 荊志偉 中國中醫科學院 研究員

趙永烈 北京中醫藥大學第三附屬醫院 主任醫師

吉萌萌 中國葯膳研究會 理事

本文摘自《中國健康養生》雜誌，閱讀更多精彩內容，請在各大應用市場下載安裝該雜誌APP。