體質養生之氣鬱體質

上篇提到了氣鬱體質，你是否是氣鬱體質呢？本章會提到一些關於疏肝理氣養神的有關方法。此體質的人經常會表現為鬱悶、不高興、生悶氣，善「太息」，中醫上認為，氣鬱是由於氣不能外達而積聚於內形成，也就是說就是如果經常生悶氣就會更加容易導致氣鬱，所以說少生氣，不是有人說「生氣就是拿別人的錯誤害你自己」。氣鬱體質的大多性格內向，一般分為溫和遲鈍型和敏感型兩種，前者情緒平穩，話不多，有著所謂的「頓感力」，後者內向話少，但心裡和明鏡似的，而且非常敏感，斤斤計較。

還有此種體質的女性月經前會有比較明顯的癥狀，經常出現在工作壓力比較大的白領階層、行政工作人員、管理人員中，有些跟幼年生活經歷也有關，就比如說，父母離異，寄人籬下等，是不是很容易會想到黛玉妹妹。此體質者易患抑鬱症、失眠、偏頭痛、月經不調等。所以對於抑鬱症這類患者來說，不僅需要開解，還需要調養啊。

佛手

飲食調養：不要吸煙、不要喝酒！適當調補肝血。

多吃一些行氣的食物，就像是佛手、橙子、柑皮、香櫞、蕎麥、韭菜、大蒜、高粱、豌豆等，還可以多吃一些活氣的食物，比如桃仁、油菜、黑大豆等，醋也可以多吃一些，山楂粥，花生粥也很不錯。其實有時候你最想吃的，也是最適合你身體狀況的，相信自己的直覺，只有你自己最了解你最需要的。