眼睛也怕冷！

眼睛也怕冷！

冬天來了，人們紛紛注重保暖，以防感冒、心腦血管等疾病複發。但是，大多的人都只想著給身體保暖，而往往忘了給眼睛「供暖」。而事實上，我們的眼睛也怕冷，很多眼部疾患冬季表現得越發明顯。

冬季眼睛最怕四種病

一怕迎風流淚

冬季天冷風大，眼睛易受冷風刺激，淚腺分泌能力增強，淚小管周圍肌肉遇冷收縮，便出現了「迎風流淚」現象，老年人因淚腺淚道功能退化更易患病。若患者鼻淚管暢通，可能是沙眼或慢性結膜炎。

建議大風氣象減少出行。若要外出先做好眼部防護，戴上防風鏡。

二怕乾眼症

冬季乾燥淚液蒸發較多，且戶外活動減少，宅在家中看電視、上網等近距離用眼過度，易出現眼發乾、發澀等癥狀。

勤眨眼睛有利於淚水的分泌和分布，促進眼球濕潤，保護眼球。另外不要長時間用眼，注意勞逸結合。

三怕青光眼

冬季氣溫低，寒冷的刺激使交感神經興奮，短時間內眼壓急劇升高，誘發青光眼，出現頭痛、眼睛脹痛、視力下降，同時伴有噁心、嘔吐等癥狀。但需注意不要簡單地認為是患了感冒、腸胃炎等疾病，從而延誤最佳治療時機。

糖尿病、高血壓患者，40歲以上有青光眼家族史，高度近、遠視等患者，一旦有噁心欲吐、頭昏不適、雙眼脹痛等癥狀時，應考慮青光眼發病的可能性，及時就醫。

四怕眼中風

氣象寒冷，眼部血管遇冷易收縮，血流變緩，形成血栓，造成視網膜中央血管阻塞，即所謂的「眼中風」。

因此，大家在平時應做好預防工作，保持膳食平衡，合理飲食;避免過度勞累、情緒過度波動、睡眠充足、適度運動、禦寒保暖;定期檢查血壓、血脂、血糖及血液粘稠度等。

簡單易學八個護眼小妙招

當眼睛不舒服時，千萬不要用臟手揉眼睛。有異物時，應先閉上眼睛，等到眼淚大量流出時，再睜開眼睛眨幾下，多數情況下，淚水會將異物沖洗出來。如異物感一直存在，請及時到醫院就診。

不亂用眼藥水

很多眼藥水都是非處方葯。眼睛紅了不一定就是炎症，亂用眼藥水可能會更嚴重。

不戴普通隱形眼鏡

現在普遍使用的隱形眼鏡，透氧效果不好，一定程度上阻礙了眼睛直接呼吸氧氣，使角膜缺氧，一旦有細菌、病毒侵襲，就特別容易感染。建議佩戴高透氧性的硬性角膜接觸鏡。

冬天多眨眼

冬天氣象乾燥，或者長時間看電腦、電視時，一定要多眨眼。另外，眼睛不要對著冷氣機吹，以免出現乾眼症。

連續用眼不超過40分鐘

一次用眼40分鐘，就要休息10分鐘，眺望一下遠處，或者閉眼休息一會，這樣眼睛才不容易疲勞和乾澀。

多吃黃綠色蔬菜

如胡蘿蔔、玉米、蕃茄、綠花椰菜、奇異果等，含有豐富的葉黃素，都能預防眼睛的功能性退變。