消化不良、腹瀉、胃痛等腸胃疾病，可以按摩哪些穴位？

生活水準的逐漸提高，複雜多樣的飲食習慣，在慢慢的影響著我們的身體健康。現如今，腸胃疾病已經不容小噓，胃痛、腹瀉、消化不良等腸胃疾病常常在青少年及中老年朋友的身上。本文主要談一談腸胃疾病的穴位療法，希望對各位讀者有所幫助。

消化不良

穴位與手法的選擇必須要有中醫的邏輯

雖然針刺、艾灸、按摩等是很直接簡單的療法，可手法與穴位的選擇依然必須有中醫的邏輯。比如針刺有強刺與弱刺、進針與出針有快慢，這些不同的針法中醫認為有補瀉的區別，強刺、進針慢、出針快被認為有補的作用，反之認為有瀉的作用。同樣一些穴位有補的作用，一些穴位有瀉的作用。穴位間也有配伍的問題，上述補瀉手法及穴位的選擇是根據疾病的寒、熱、虛、實及何臟何腑的出現問題來決定的。因此，在講具體的穴位之前，我先講講中醫脾胃、大腸的特點及與胃腸疾病的關係。

針刺

中醫脾胃、大腸的特點及胃腸疾病的關係

中醫中脾與胃的關係，與西醫的消化系統的認識有很大的不同。中醫認為，胃主管受納，並進行初步的消化，也就是說胃是只是接受了吃進來的食物、作了初步消化。進一步的深度轉化並吸收要靠誰呢？這一點大家應該清楚，那就是依賴脾。大家可以複習一下我往期寫的《中醫之脾：你對脾臟到底了解多少？》。也就是說你吃進去的食物，像肉、米、面最後變成葡萄糖和氨基酸、維生素等吸收運化是由脾來完成的，並由脾運輸到上面的心肺。

保護胃

所以簡單的來說，胃是受、脾是化，胃是降(濁），脾是升(清)。說這些枯燥的理論有什麼用呢？有很大的用處，比如同樣是胃痛、肚子脹，一個大便正常，食慾好。那說明他脾運化沒問題，治療以通降胃氣為主，而另一個大便溏稀、食慾差，則說明主要是脾虛運化功能弱，治療則以健脾補氣為主。

那麼小腸和大腸的功能，中醫怎麼看呢？

西醫認為，營養物主要在小腸吸收，而這個功能在中醫看來是由脾來完成的。中醫認為小腸的功能是分清泌濁，就是把脾轉化的清濁進行分別，清的由脾來轉化吸收，濁的往下送。所以小腸的另一功能就是傳化物，就是將胃送下來的消化物繼續往前推送，所以在中醫裡的腸道功能被人為地弱化了，這是中醫理論的缺陷，你很少看到中藥方中有治小腸的。而中醫中大腸的功能僅僅是傳輸糟粕。

大腸

所以中醫有一句話，叫六腑以通為用。這句話的意思是胃、小腸、大腸等這些中空的器官以通暢、往下降為功能正常的表現。你看，我們這個胃腸的疾病，多半是胃脹、噯氣、泛酸、便秘等都是因為不通、不往下降的原因。現在生活條件好了，不少人大吃大喝，肚子裡塞滿東西，往往腸胃走不動了，就像交通擁堵一樣。那麼，這類疾病本身已是飲食所傷，如果用藥物會增加腸胃的負但，使用簡單的針灸、按摩就非常方便、迅捷與經濟。

足三裡

長壽保健足三裡

足三裡穴我在上一篇文章中已經指出，這裡就不重複了，既是長壽保健穴，也是脾胃病入的要穴，腸胃的虛證和實證都可以選用，它對腸胃疾病有雙向的調節作用，便秘時針刺足三裡可以加強腸蠕動治療便秘，也可以治療腹瀉。針刺、艾灸、指壓按摩都可以，但一般不在足三裡刮痧或拔罐。

中脘穴

和胃降逆中脘穴

中脘穴屬於奇經八脈之任脈上，此穴在腹部正中線上，肚臍眼上方四寸的地方。還有一個簡單的方法，老百姓俗稱心窩這個地方有個尖的骨頭，這個解剖叫劍突，這個劍突與肚臍眼連線的中點就是中脘，它的下方就是胃的幽門部，所以中脘是胃的精氣反映到體表的特殊敏感點。讀者朋友，您此時不妨拿出手指去按一下你的中脘穴，看看是否有壓痛，正常情況下應該是不痛的。有的人，一碰這個中脘穴痛得不得了，說明脾胃功能有問題。

腹瀉

這個穴有什麼作用呢？

它的主要作用是和胃降逆，就是說讓胃裡的東西往下降。所以胃的東西堵在那裡就會有食慾不好不想吃、胃痛、胃脹、嘔吐、腹瀉、便秘。它就是藏在肚子上的胃動力葯，真正的隨身帶的嗎丁啉。中脘穴也有一定的健脾和強壯的作用，它配合足三裡效果會更好。中脘穴用針刺一般宜刺0.5到1寸，當然要根據人的腹壁的厚度來調整，也可以用灸法或指壓。由於這個治療主要是通降胃腑，按摩時應該由上往下推拿比較好。按摩的頻率以每分鐘一百多次為宜，每次5分鐘為宜。

天樞穴

促腸蠕動天樞穴

剛才講了一個胃動力穴，下面我再來講一個腸動力穴，那就是天樞穴。天樞穴很容易找，在肚臍眼旁開二寸，就是旁開二個大拇指寬那個點，左右各有一個天樞穴，下方是小腸，天樞自然是樞紐，是人體升清降濁的交界點。剛才上文講了，小腸的功能之一是分清泌濁，將營養物和糟粕區分開來，那麼這個天樞就是這個功能的敏感點。用針強刺激天樞穴或手指按壓或按摩都可以加強腸子的蠕動，有利於排便，可以治療腹脹和便秘，用艾灸天樞穴可以溫陽氣，有利於治療虛寒性的水瀉。

腹脹

我們大家不要小看這個腸道功能，很多疾病都是由於長期的排便功能不良引起的，排便通暢有利於各類毒素的排走，所以歷代養生家很重視這個大便與長壽的關係，所謂：若要長生，腸要常清。排便還與睡眠、皮膚病和痤瘡都有關係，毒素堆積體內就會反映在皮膚上，所以天樞穴也可以治療因腸胃問題引起的失眠和痤瘡。排便有問題的聽友，平時可以多多按壓這個天樞穴。

總結：一個人健康與否，其中有一個重要的指標，那就是吃得香，排得暢。要想腸胃健康，不一定要吃藥，我們完全可以不花一分錢，自己去動手解決。最後值得注意的是如果沒有針灸常識的讀者朋友，還是不要自己動手去針刺，指壓按摩也是會起到不錯的療效。奉上一句打油詩：「長壽保健足三裡，長按常拍健身體。和胃降逆中脘穴，找準位置胃動力。促腸蠕動天樞穴，分清泌濁治便秘」。

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