秋季腸胃病高發，按摩3個穴位，多吃2種食物，腹瀉、便秘都沒了

秋季是腸胃疾病的高發季，很多人都會出現腹瀉、腹痛的現象，還要人會便秘、消化不良等，這些其實都是常見的腸胃病。你別以為腸胃這些小毛病沒有什麼，如果長期這樣，會給身體帶來很多你意想不到的傷害，所以一定要重視。

那麼，對於腸胃病，我們有什麼好的治療方法呢，小編在這給大家介紹兩種，一種是穴位按摩治腸胃問題，還要就是飲食改善腸胃不好的癥狀，希望能夠幫到大家哦。

按摩3個穴位緩解腸胃不適

1、足三裡

足三裡這個穴位不是在腳上，而是在外膝眼下四橫指、脛骨邊緣處。這個穴位不僅能夠治療腸胃不適的情況，還能健脾胃益氣血、調節內分泌，提高機體防禦疾病的能力。

中醫認為，足三裡穴是胃經交合的部位，如果我們經常按摩或者刺激這個穴位的話，能夠很好的調節消化系統，能夠促進腸胃的消化，能夠治療便秘、拉肚子等腸胃問題。所以腸胃不適一定要多按足三裡穴位。

2、天樞穴

天樞穴的位置很好找，在肚臍左右兩拇指寬處，這個穴位常用來治療腸胃疾病的，既能止瀉，又能通便。

天樞穴和胃腸道聯繫緊密，我們可以經常按摩這個穴位，能夠治療消化不良、噁心想吐、胃脹、腹瀉、腹痛等。

3、下脘穴

下脘穴也在上腹部，這個穴位距離脾胃是非常近的，我們如果經常按摩這個穴位，能夠很好的促進腸道蠕動，起到消食的作用，除此之外，還有清胃瀉火、消積化滯的功效。所以很多腸胃疾病也可以通過按摩下脘穴來治療。

除了按摩穴位能夠緩解腸胃不適外，我們還可以通過飲食來改善哦，下面就給大家介紹2種常見的能夠改善腸胃的食物。

優酪乳

優酪乳是非常好的食物，能夠起到保護胃腸道粘膜的作用，而且它的營養價值高，還富含大量的有益生菌群，這些能夠增強胃腸的消化能力，清除腸道的有害物質，防止腹瀉和腹痛。所以腸胃不好的人，每天可以多喝一杯優酪乳哦。

雪梨

秋天的當季水果是梨，而梨不僅能止咳化痰，還能調理腸胃哦。梨富含豐富膳食纖維、維生素C，能夠清除腸胃垃圾，有效的預防便秘，還能解油膩。但是梨是涼席的食物，不要多吃，否則又會傷害到脾胃了。

最後提醒大家，腸胃問題不是小問題，如果經常出現腸胃疾病的話，最好還是檢查一下!

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