坐月子吃枸杞會怎樣？

文章導讀

枸杞可以算是一種天然的保健品，對身體虛弱，視力下降以及腎虛等表現有很好的改善效果。坐月子的產婦需要補充人體各種營養有利於人體快速恢復。枸杞比較有營養，很多產婦不知道坐月子期間可不可以吃枸杞來補充人體營養，坐月子吃枸杞會怎樣？接下來我們來看看吧。

一.坐月子吃枸杞會怎樣？

中醫學認為：枸杞具有滋補虛弱、益精氣、去冷風、壯陽道、止淚、健腰腳等功能，常飲筋骨強健，延年益壽。現代科學研究證明枸杞有效成分為枸杞多糖，主要成分為阿拉伯糖、葡萄糖、半乳糧、甘露糖、木糖和鼠李糖等。枸杞多糖具有增強肌體免疫力，抗腫和抗老作用，另外還有明顯的降血脂、降血糖、耐缺氧、耐疲勞等作用，可加工成枸杞酒和其旦花測拘爻餃詫邪超矛它枸杞飲料。

枸杞溫補，能滋補肝腎，月子期間對身體很好。民間有一種月子食譜叫枸杞蒸米酒，是非常適合坐月子食用的，它有催乳的效果，同時也是大補的方子，這時要是飲用過多會使人發胖，既然是大補當然也會對嬰兒有大補作用，但缺點就是嬰兒也會受酒精的作用而影響以後的智力發育。

枸杞營養成分很高，月子的時候可以和雞肉一起燉，但是不要放太多，一點點就可以這樣的月子餐味道也不錯。

另外，月子裡吃枸杞最好等到惡露排凈之後，因為產婦食用枸杞會影響惡露排除，惡露乾淨就能吃了。由於枸杞溫熱身體的效果相當強，正在感冒發燒、身體有炎症、腹瀉的產婦最好不要吃。

二.坐月子不能吃什麼？

1.生冷食物

生冷不僅是說食物的溫度不要太涼，還要注意食物本身性質。比如：香蕉可以預防便秘，所以產婦要吃。但香蕉是寒涼食物，月子期間盡量不吃。類似的還有：瓜類的蔬菜、西瓜、梨等等。

2.辛辣食物

因為辛辣溫燥食物可助內熱，而使產婦虛火上升，可能出現某些疾病。也可能通過乳汁使嬰兒內熱加重，因此飲食宜清淡，尤其在產後5～7天之內，應以軟飯、蛋湯等為主，不要吃過於油膩和麻辣的食物，例如大蒜、辣椒、胡椒、茴香、酒、韭菜等辛辣溫燥食物和調味香料。

3.煎炸食品和甜食

煎炸食物容易引起脾胃熱滯，引致便秘或肚脹;而甜食吃得過多也會導致脾虛生濕，造成虛濕積滯，引發腹瀉。這些食物吃多了，容易引發胸悶、腹瀉、胃口獃滯、手腳不溫等癥狀，舌苔常呈白色。

4.太鹹的食物

鹽在體內會產生凝固水分或血液的作用，如果鹹食中含鹽較多，易造成浮腫，並易誘發高血壓。但也不可忌鹽，因產後尿多、汗多，排出鹽分也增多，需要補充一定量的鹽。

5.過硬不易消化食物

產婦身體虛弱，運動量小，如吃硬食或油炸食物，容易造成消化不良。

6.不宜飲茶或飲料

茶內的咖啡因可通過乳汁進入寶寶腹中，引起寶寶腸痙攣。最好的飲料就是水，沒有比水更健康的飲品，所以強烈建議新媽媽平時不要喝茶或飲料，要多喝水。

三.注意事項

月子期間不能著涼，可以吃小米粥雞蛋對身體恢復好。