夏季高血壓患者血壓偏低，是減量還是隔天服藥？降壓謹記：四個字

受熱脹冷縮的原理，很多高血壓患者夏季因為血管擴張，而出現血壓比其他季節低了一些的現象，甚至很多人的血壓都趨於正常，大家都知道高血壓是需要終身服藥的，那麼盲目停葯肯定是不可取的，那麼是不是可以減量呢？或者是隔天吃一次呢？

夏季高血壓患者血壓偏低，是減量還是隔天服藥？降壓謹記：四個字！

我們的血壓並不是降得越低越好，而是需要長期穩定的保持在一個正常的範圍以內是最好的，因此夏天血壓偏低的話是可以適當減量的，但是不提倡隔天服一次。看起來都是減量但是效果以及結果卻是相差十萬八千里。為什麼呢？隔天服藥很可能造成我們的血壓波動太大！這是因為我們的降壓藥長效的也就是24小時，而我們的血壓控制，是因為藥物在我們的血液裡一直持續的濃度決定的，隔天服用等於是第一天把偏低的血壓降到更低，而第二天血液裡面沒有降壓藥了，那麼血壓可能會出現一個飆升，這樣就是高低起伏的，其結果比單純的血壓高或者血壓低來得更危險。

夏季降壓謹記：平穩降壓！只要飲食得當和堅持服用藥物就可以穩住血壓,維持血壓的恆定,就可以避免很多高血壓的併發症。如果血壓不能保持平穩，出現反彈升高，容易引起心、腦、腎臟等方面的併發症，嚴重可危及生命！那麼如何做到這四個字呢？

及時補水

正常情況下，我們的身體一天大約需要攝入2000毫升的水，而夏季氣溫高，人體出汗多，所以要適量增加飲水量。補水當然最好是白開水，主要我們攝入水分充足，那麼血液暢通，,黏稠度正常的話，就不會那麼容易形成血栓，合理飲水可以減少心腦梗的風險。

平靜心理

緊張、易怒、情緒不穩，都是使血壓升高的誘因。而夏天氣象炎熱，很多人都容易出現煩躁不安的情緒，常言道心靜自然涼，其實血壓也是心靜自然穩的。因此高血壓患者一定要對這個炎熱的環境有良好適應能力，保持情緒穩定、睡眠充足。

降壓藥減量要合理

高血壓患者夏季減降壓藥一定要遵照醫囑服藥，不可自行停葯，自己擅自減葯，這樣的話很容易造成血壓波動，給身體造成更大的損害。一般來說減量是先減降壓藥的種類，再減降壓藥的數量，比如平時服用兩種的可以減為一種，並且要增加血壓的監測，在持續穩定一段時間之後再作數量上的調整。

午休半小時

高血壓患者最好能午休半小時至一小時，在長一點的時間就不提倡了，睡久了反而會引起頭昏腦脹，使人感到甚至比不睡還難受。適當的午休可以減輕工作壓力、恢復精力、改善情緒因而有助降低血壓。

溫差8度

夏天很多人都會開空調，但是空調不宜開得太大，一定要注意室內外的溫度溫差不宜太大，以室內外溫差控制在8℃左右為宜，突然過大的溫度變化會使血管劇烈地收縮、舒張，導致血壓控制不穩，增加血管意外風險。

適當運動

適當的運動，可以讓高血壓患者適度的出出汗，而出汗是一個新陳代謝的過程，能促進周圍小血管的擴張，有利於血壓的下降。不過運動不宜太過劇烈，有氧運動比較適合高血壓患者，比如慢跑、快走、游泳、瑜伽、廣場舞、太極等等。

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