五大給孩子補腦的食物，核桃果斷排最後，第一名居然是它！

一提起給孩子補腦，想必每個家長都給孩子買過各種各樣的補品，其實在生活中，有很多的常見的食物的，都可以用來給孩子補腦，沒有必要花大價錢買那些貴的補品，因此這五類食物，最容易給孩子補腦，尤其是第一個，隨處可見！

1、花生

一說到花生，想必很多人都有疑惑，為啥花生能夠補腦？因為花生中含有豐富的卵磷脂和腦磷脂，而且長時間食用花生，會增加記憶力，延緩衰老，對孩子有益無害！

2、雞蛋

雞蛋太常見了，家家戶戶都有，而且有的人家頓頓都吃雞蛋，因為雞蛋裡面含有豐富的營養物質，能否促進孩子的大腦發育，增加孩子的記憶力！

3、南瓜

想必南瓜大家都吃過的，甜甜的十分的好吃，尤其是熬成粥，更是美味可口。其實南瓜裡面含有豐富的鋅元素，可以促進腦部發育，有助於腦部運轉，因此孩子多吃是有好處的！

4、牛奶

牛奶也是大家最常見的，牛奶中的鈣使人體必須的，也是大鬧不可缺少的營養物質，每天一杯牛奶，能夠促進神經細胞的生長，有助於孩子的生長髮育！

5、核桃

大家都聽過核桃補腦，確實，核桃裡面含有豐富的營養物質，維生素B和E，能夠增加記憶力，孩子每天吃幾個（不能超過4個）是有好處的！

不知道你們都給孩子吃了嗎？