肝臟是我們身體最大的內臟，又是最為重要的排毒代謝消化器官，如果肝臟出現問題，那個畫的速度是非常快的，而且肝病往往很難治癒，特別是肝臟缺乏痛覺神經，即便是肝臟出現問題，我們也很難察覺到，等到察覺的時候也為時已晚了。所以在生活中，我們一定要了解肝臟出現問題的種種信號，這樣才能使我們保持肝臟的健康，預防肝病惡化。
肝臟病變的信號有哪些
1、體表顏色
肝臟如果出現問題，我們的臉色會發黃，而且雙眼鞏膜也會發黃，皮膚黯淡無光，非常容易瘙癢，青筋也容易突起，指甲的表面沒有新月，手指無法併攏，手心的顏色也非常不均勻。
2、神經系統
肝臟給我們帶來的神經系統的影響也比較大，會有頭暈乏力，經常感覺自己昏昏沉沉，注意力嚴重下降，甚至會有不受控制的表現。
3、消化系統
由於肝臟是我們身體的消化器官之一，所以肝臟出現問題也容易導致我們食慾下降，吃完飯之後容易噁心乾嘔，特別是酒量將會大大不如從前。
4、排泄物
由於肝臟是我們身體的代謝器官，肝臟不好也會影響到我們的排泄，比如說尿液的顏色會出現異常，出現啤酒色。
5、體溫
肝臟出現問題容易導致我們發熱，非常容易受涼風寒。
6、肝掌、蜘蛛痣
如果我們的肝臟出現問題很容易出現肝臟或者是蜘蛛痣的表現，肝掌是指我們雙手掌心，大拇指根部會有粉色或煙紫色的斑點，用力壓斑點的顏色會褪去或者顏色變淺。而且肝臟出現問題也非常容易使我們出現蜘蛛痣，很容易出現在我們的臉部脖子手掌的地方，用力壓迫進入治療中心點，會觀察到周圍顏色的變化，形狀類似於蜘蛛，所以被稱之為蜘蛛痣。
如何保肝護肝
春天是養肝的最佳季節，現在剛剛步入春天，我們在生活中要做到以下幾點，這樣能讓我們肝臟在一年四季狀態都非常良好。
1、主食粗細均勻，用餐規律
由於肝臟負責我們身體內的新陳代謝，維持血糖濃度，所以在生活中我們要搭配均勻自己的主食，適當的吃一些粗糧，不要一味的吃一些精加工主食，而且五穀雜糧也要適當補充，這樣才可以調控我們身體內的血糖。
而且三餐不規律，經常有非常強烈的飢餓感，會給我們的肝帶來嚴重負擔，時間長了就容易導致血糖異常，誘發糖尿病脂肪肝等多種情況的病變。
2、多吃深色蔬菜，水果適量
之所以說春季是養肝的最佳季節，就是因為春天能夠吃的蔬菜種類比平時的時候都多，所以在春天多吃一些蔬菜，不僅對我們的肝臟有好處，更可以有效的保護身體的健康。如果從養肝護肝的角度，深色蔬菜是日常飲食中養肝的最佳選擇，因為深色的蔬菜由於含有非常豐富的胡蘿蔔素，可以修復我們肝細胞的損傷。當然木耳，蘑菇，海帶等深色蔬菜也可以幫助我們身體攝取充分的3膳食纖維，能夠起到很好的養肝護肝的效果。
當然我們要清楚，雖然說水果和蔬菜同樣重要，但是水果中也含有非常豐富的糖類，如果平時吃太多水果容易導致血糖升高。所以我們如果感覺自己的維生素補充非常充分，就可以適當的吃水果，千萬不要吃太多。
3、適量補充多種優質蛋白
蛋白質對我們身體內的營養補充非常重要，特別是一些優質的蛋白質，更可以幫助我們修復肝細胞的損傷，促進肝細胞再生。一些水產類，家禽類，雞蛋豆製品，豬牛羊肉類等等都含有優質的蛋白質，當然我們也不要吃太多，如果吃太多有可能會造成我們胖。
4、小心用藥
因為肝臟負責我們身體內的排毒解毒，所以許多藥物都會誘發肝損傷，甚至一些藥物中還有一些毒害肝臟的成分，我們在使用藥物時千萬要諮詢醫生，不要自己亂吃藥。
當然除了以上幾點之外，在生活中遠離煙酒，保持良好的作息，堅持運動等生活習慣都可以有效的保護肝臟健康，不至於給肝臟帶來特別大的損傷。今天小編給大家分享的健康小知識到這就結束了，如果你還有更好的意見和建議，可以在下方留言評論，感謝您的閱讀與分享，記得關注小編吆！
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