肝臟不適，可能會出現「2臭1紅」，半夜2個時間醒，希望你沒有

肝臟是我們身體重要的排毒和代謝器官，對我們的身體起著至關重要的作用，肝臟一旦受損的話對身體傷害是非常大的，那我們身體中的毒素和垃圾就不能及時的排出，影響著身體其他器官的正常運行，而由於現代社會人們的生活水準提高，飲食上也得到了很多的改善，所以在飲食上也會毫無顧忌想吃什麼就吃什麼，長此以往的話就會對肝臟形成很大的危害影響肝臟的健康。

肝若不好，可能會出現「2臭1紅」，夜間2個時間醒，希望你沒有

2臭

腋臭：在炎熱的時候身體就會大量的出汗，尤其是腋下的汗腺比較發達，所以就會在腋下出大量的汗，如果在平時的時候沒有運動量很大或者是氣象不是太炎熱也會在腋下大量出汗的話，同時還伴有很大的臭味，這就說明肝臟出現了問題，身體中的毒素和垃圾不能正常的排出，就會導致腋下發臭的現象。

口臭：在日常生活過程中有很多人都會出現口臭的現象，口臭的人大多數都是油消化系統出現了問題所導致的，而如果是肝臟系統沒有問題也會有口臭的現象，就要考慮是不是肝臟受損所導致的口臭現象，因為肝臟也與消化系統有關，密切的聯繫，如果肝臟出現問題也會影響著消化功能，這樣身體不能及時的消化食物，就會導致毒素和垃圾長期堆積在體內，長此以往就會出現口臭的情況，這說明肝臟出現了問題。

1紅

我們正常人的手掌都是顏色白裡透紅比較有光澤，但是如果肝臟不好的人，他們的手掌就會出現手掌的顏色，紅白相間。顏色不均勻。尤其是靠近手指的部位，就會出現。大面積發紅的現象，就說明肝臟出現了問題，而且通常把這種現象稱為肝掌表明肝臟出現了問題。

肝臟不好的人可能在晚上在這2個時間段醒來

凌晨一點醒來

因為在夜晚的時候是肝臟最佳的排毒時期如果經常在凌晨一點左右醒來的話，就說明肝功能受損，肝臟不能及時的排毒和代謝，氣血運行不暢就導致的肝火旺盛，所以就會在凌晨一點左右的時間醒來。

凌晨三點醒來

凌晨三點的時候人進入了一個深度的睡眠時間，而且肝臟的排毒和解毒工作也逐漸的完成，身體各個器官開始逐漸的修復，如果經常在這個時間醒來的話就說明肝功能受損，肝臟不能及時的修復，長此以往，肝細胞就會受損嚴重影響著肝臟的健康。

如果是肝臟不好的人可能會出現以上的幾種情況，所以我們在日常生活中要養成良好的生活習慣和作息規律，如果身體一旦出現特殊情況就要積極的就醫，避免自己粗心大意給肝臟受到的傷害。

肝炎患者早期還會表現為食慾減退，噁心厭油。這是大多數肝炎病人都有的癥狀，尤其是黃疽型肝炎病人表現更嚴重。導致胃酸的原因可以是吃了酸性的食物,飲食不潔,吃飯不及時損傷了胃。

飲食不注意節製,生活無律,食物結構不合理,經常多飲多食,熬夜會讓體內寒邪增加,陰陽失去平衡,膽囊收縮功能減弱,膽汁減少,食物停留過久,刺激胃酸分泌增多,部分膽汁返流入胃與胃酸作用對胃黏膜憑障產生破壞,形成腸胃不好以及大便無規律的情況,夫肝者中之將也，取決於膽，咽為之使。膽汁和毒素是肝分泌和分離出來的，通過膽囊收縮排出體外，膽不好，就會使得部分膽汁和毒素滯留肝內，影響肝的正常代謝，繼而導致肝的局部損傷，短期是感覺不到的，其會自行修復，根源在膽，膽調養好了，肝也會逐漸恢復正常。

我國民間自古就有食用樹榮苦菜的習俗，《詩經》中就記有：「誰謂荼苦，其甘如薺」。明代還將其列為救荒食品，那時的食法是：采苗葉炸熟，用水浸去苦味，淘洗凈，油鹽調食。味苦性涼，能清熱解毒，疏肝利膽，益腸胃，通便秘。做法是取乾樹榮苦菜15克，加水1000ml，放在鍋裡一起煮，（最好不要用鐵鍋,其他鍋都行），水燒開後，調小火煮3-5分鐘，煮好後取湯50ml-100ml飲用，飲用前必須加紅糖，紅糖要深顏色的老紅糖，其餘放入冰箱或暖瓶備用，再次飲用時的樹榮苦菜湯必須在燒開後加入紅糖飲用，以前人們會用其充饑當飯吃。

之所以說春季是養肝的最佳季節，就是因為春天能夠吃的蔬菜種類比平時的時候都多，所以在春天多吃一些蔬菜，不僅對我們的肝臟有好處，更可以有效的保護身體的健康。如果從養肝護肝的角度，深色蔬菜是日常飲食中養肝的最佳選擇，因為深色的蔬菜由於含有非常豐富的胡蘿蔔素，可以修復我們肝細胞的損傷。當然木耳，蘑菇，海帶等深色蔬菜也可以幫助我們身體攝取充分的3膳食纖維，能夠起到很好的養肝護肝的效果。

當然我們要清楚，雖然說水果和蔬菜同樣重要，但是水果中也含有非常豐富的糖類，如果平時吃太多水果容易導致血糖升高。所以我們如果感覺自己的維生素補充非常充分，就可以適當的吃水果，千萬不要吃太多。

適量補充多種優質蛋白，蛋白質對我們身體內的營養補充非常重要，特別是一些優質的蛋白質，更可以幫助我們修復肝細胞的損傷，促進肝細胞再生。一些水產類，家禽類，雞蛋豆製品，豬牛羊肉類等等都含有優質的蛋白質，當然我們也不要吃太多，如果吃太多有可能會造成我們胖。

小心用藥，因為肝臟負責我們身體內的排毒解毒，所以許多藥物都會誘發肝損傷，甚至一些藥物中還有一些毒害肝臟的成分，我們在使用藥物時千萬要諮詢醫生，不要自己亂吃藥。