脾胃虛弱，調養最重要！

好多孩子的家長常常陷入誤區，認為冬季是脾胃調理的最佳時機，這種認識是存在誤差的，調理脾胃虛弱應不分季節、不分早晚，以食療的方法進行調理，更能起到大作用!

小兒脾胃虛弱不調，常常有如下癥狀：

表徵：濕疹、黃水瘡、鵝口瘡、黃疸、手腳潮濕，睡眠不沉、半夜容易哭、容易驚嚇、飯量很小、挑食不愛吃主食、身體瘦弱、吃不長肉、不長個、虛胖、胖而無力、上課睡覺、容易累、不愛運動。

內症：引起寒性便秘、腹瀉、痰多咳嗽、感冒、過敏性鼻炎等。

延誤補脾時機造成的後果，主要是發育不好、脾虛易感、甚至咳嗽哮喘。

脾胃虛弱什麼最重要？調養最重要

脾胃是一個系統，脾為藏，胃為腑，可以理解為，脾是爐子、胃是鍋。脾胃麻煩多，調養最重要。

調理不在一時，而在長期生活中的食療。食療不同於葯，不會對臟腑產生傷害，所有的材料取自平時日常的食物中，安全、溫和。

中醫裡的和胃散就可以很好的調理孩子的脾胃。它其中包含了：山藥、雲茯苓、薏米、山楂、扁豆、陳皮、神曲、芡實、蓮子、蓮心、麥芽、炒米。

食用方法：

上述食材烘焙乾，然後研成細末，每餐飯前服一匙（約10克）。

<註：食材中沒有糖的成份，給孩子餵食時，可以加入白砂糖或者蜂蜜，增加甜味，酸甜可口，易於接受。>