小兒脾虛怎麼調理

脾為後天之本。小孩機體發育尚未完善，常出現脾虛的毛病，往往遷延難愈，嚴重者還會影響生長髮育。

「中醫把脾虛分為脾氣虛和脾陽虛，小孩常見的是脾氣虛。脾氣虛又可分為三類證候：脾不健運、脾氣下陷和脾不統血。其中，脾不健運主要是消化系統和水液代謝方面功能衰退導致的，臨床表現為少氣懶言、食欲不振、面色萎黃或小便不利，治療上應以益氣健脾為主。」河南省中醫院兒科主任醫師李瑋介紹道，因為孩子脾胃稚嫩，脾虛一般會在孩子3個月~1歲時表現最為明顯，尤其在6個月後添加輔食，如果餵養不當，比如飲食過於精細、吃生冷或不規律，脾虛就會更加嚴重，出現厭食、腹脹、腹瀉、便秘等消化不良的情況。脾虛日久或不加乾預，還會引起其他臟器功能失調，誘發感冒、咳嗽、喉中痰鳴甚至哮喘。

寶寶脾虛，生活中應如何調理預防？李瑋給出以下建議：

第一，多按「五處」。1.摩腹。先搓熱手掌，然後放於患兒腹部輕輕旋轉摩擦，腹脹、便秘的寶寶順時針揉，腹瀉的寶寶逆時針揉。2.推拇指。推拇指的側面（指尖到掌根部），來回推50次左右，可清補脾胃。3.推食指。由指根到指尖，再由指尖到指根，來回推50次左右，可清補大腸。4.揉板門。板門在大魚際（人的手掌正面拇指根部，下至掌跟，伸開手掌時明顯突起的部位）隆起處，家長可用拇指向著掌根方向給小兒揉推。5.按足三裡。順時針按摩足三裡（位於小腿前外側，外膝眼下四橫指處）20次左右。

第二，營養均衡。有的寶寶吃水果比較多，吃蔬菜卻很少，這種做法非常不可取。同時，飲食過於精細、偏食、過食酸甜辛辣等也都會引起脾胃功能障礙，造成脾虛。建議家長多給孩子調配營養餐食，最好做到穀類、雜糧、蔬果、魚肉、豆製品皆全，變著花樣做，保證營養。此外，還要少食堅硬、生冷、油膩的食物，以免脾胃運化失常。

第三，讓孩子養成良好的飲食習慣。不少家長常感嘆寶寶食量不多、消瘦，於是加大餵奶量和輔食量，這些都是不可取的。原則上，1歲內的孩子要按需餵養，不可過量。對於稍微大一點的孩子，平時要讓他們少吃零食，以免影響正餐食慾。晚餐後適當活動，可有效避免食積。▲