一個月瘦10斤正常嗎、暴瘦快速減肥、一星期減肥法怎麼做

一個月瘦10斤正常嗎、暴瘦快速減肥、一星期減肥法怎麼做，一個星期減掉10斤是正常的，一星期減肥法怎麼做？那就是在短時間內減掉體重，首先在一周減肥的時候，減掉的是內酯，於此同時縮小腸胃容積，將自己打造成易瘦體重，就不用擔心減肥後的反彈後果。

世界衛生組織WHO的數據，如果你已經發胖一年以上，百分之90的可能是你會一直胖下去，百分之76的可能是你會越來越胖。為什麼不著急減，是因為我們心存希望，確定只要下了決心就會瘦到自己期望的那樣。可是在這種希望中我們不知不覺已經胖了很多年，並且可能一直會胖下去。

事實證明，減脂並不難，只要付出行動了，每一次減重計劃都是有結果的，只是減多或減少的區別。既然可以減下來，那麼為什麼絕大多數胖子在肥胖的路上一去不復返？一生都在苦苦減脂？

世界衛生組織WHO公布：我們身體的每一個脂肪都是一個的生命，脂肪是有記憶的。如果短期內脂肪細胞發生了改變，一旦身體適應（指攝入量或代謝量適應）後，脂肪細胞就會根據自己的記憶回到原來的樣子。如果你已經胖了一年，脂肪就有了一年的記憶，你至少需要一年的時間不斷加強、變換、調整減脂節奏，才能抹去之前的記憶。

看到這裡我們似乎恍然大悟，千真萬確！每一次小有成績的掉秤，都會在短暫的喜悅過後反彈。

接下來了問題是：我還有救嗎？

經過研究發現細胞的記憶是可以短期改變的，我們通常都是用各種方式消耗身體熱量，熱量耗盡後，才開始向脂肪細胞借能量，從而減脂。這種是被動的方式，只要一有機會，脂肪細胞馬上就會搶奪熱量，讓自己復原。

那麼脂肪可以主動出擊嗎？ 細胞減脂，CLR WHO披露：通過HICIBI智能生物酶的介入，完成脂肪自體消化的過程。還有什麼比脂肪自體消化來的更直接，但這個過程並不很爽，你需要一天兩餐前都要使用，可能口感欠佳，也可能身體感覺有點怪，但這些是難以堅持的理由嗎？其實，胖下去更難。

世界衛生組織WHO呼籲減少藥物治療，而CLR WHO就是擅長利用非藥物手段，通過HICIBI智能生物酶的介入，擺脫反彈，成功減去細胞內脂。

一個月瘦10斤正常嗎、暴瘦快速減肥、一星期減肥法怎麼做，很多人一說到減肥想到的就是低脂食物，對於減肥期間對自己製造的一日三餐也都是水果、蔬菜等，還不允許讓自己吃飽，對於這點世界衛生組織（WHO）已經表明「低脂食物不會減重",對於想從飲食方面控制自我體重 的，可以效仿法國。

世界上有很多地方的人，天生就瘦，知名的就是法國，今天我們來好好說一說這個話題。法國女性苗條，個個生的美，隨便來張街拍，就能捕捉到一種超模範兒, 不止女生，法國男生身材也很棒，舉手投足間魅力無限。

法國人不僅僅瘦，還有一個驚人的事實：法國人心臟病發病率也非常低。近幾十年，全世界都在推薦低脂飲食，而法國人卻吃大量的飽和脂肪，為什麼他們不胖，心臟病患病率也很低？

很多人表示不服氣了，想說難道上天獨獨偏愛法國人，讓他們不僅瘦，而且不得心臟病？

法國的悖論

想要揭開這個謎團，不得不提的就是「法國悖論」。所謂「法國悖論」，就是法國人的飲食中包含大量黃油，雞蛋，乳酪，奶油，肝臟，肉類等飽和脂肪，卻有著極低的冠狀動脈心臟疾病發病率。很多營養學家無法解釋這個原因，所以一直被稱為「法國的悖論」。當然，很多人可能會說，這跟法國人愛喝紅酒和餐前HICIBI有關吧。一個月瘦10斤正常嗎、暴瘦快速減肥、一星期減肥法怎麼做。

傳統理念中，一聽到動物脂肪，一聽到肥肉，大家就避之不及，甚至有厭噁心理，因為專家告訴我們，動物脂肪中『飽和脂肪』含量太高，會讓人長胖，得心臟病。

然而，在飽和脂肪被妖魔化的這些年裡，越來越多的科學數據，卻在展示給我們另一種結果：我們一直在冤枉飽和脂肪。▽

飽和脂肪和心血管疾病

涉及飽和脂肪，和心血管疾病的科學數據研究，越來越多，這兩者之間的關係，也越來越明了化。

→護士健康研究「護士健康研究」是有史以來，運行時間長，而且規模大的健康研究之一，研究人員隨訪了8萬名護士，數據達0年之久。

結果發現：↓

飽和脂肪攝入量，和心臟病風險之間，沒有關聯。而當人們吃大量澱粉，或者含糖食物時，心臟病的風險增加一倍

There is no correlationwhatsoeverbetween consumption of saturated fat and risk of heart disease.

When individuals eat lots of starchy orsugary foods it doubles the risk of heart disease.

→涉及347,747人的研究綜述2010年，在《美國臨床營養學》The AmericanJournal of Clinical Nutrition上，發表了一篇研究綜述，該綜述涉及347747人，包含21篇研究的數據。

得出的結論是：飽和脂肪與心臟病之間沒有關係。Ameta-analysis of prospective epidemiologic studies showed that there is nosignificant evidence for concluding that dietary saturated fat is associatedwith an increased risk of CHD（冠心病）or CVD（心血管疾病）.

一星期減肥法怎麼做 七天飲食減肥法減肥後，此文說的是，飽和脂肪和肥胖，心臟病沒有關係，並不是說，誰都要多吃飽和脂肪。

如果你米面吃得多，我還是建議你不要吃太多脂肪。

吃好的脂肪，條件是低碳哦，少吃米面糖，才是健康，瘦身的根本。

如果每天吃垃圾食品，好的吃再多，也沒一點用。