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怎麼快速減肥20斤,如何快速減肥瘦身,快速減肥的有效方法

怎麼快速減肥20斤,如何快速減肥瘦身,快速減肥的有效方法,首先我們要減肥就要遵循科學健康的減肥方法,在世衛組織(WHO)規定的三大健康減肥:不厭食、不乏力、不腹瀉、不反彈的基礎上,進行減脂,下面分享一下我一個月瘦20斤 健康科學的瘦身計劃.

世界衛生組織WHO的數據,如果你已經發胖一年以上,90%的可能是你會一直胖下去,76%的可能是你會越來越胖。為什麼不著急減,是因為我們心存希望,確定只要下了決心就會瘦到自己期望的那樣。可是在這種希望中我們不知不覺已經胖了很多年,並且可能一直會胖下去。

事實證明,減脂並不難,只要付出行動了,每一次減重計劃都是有結果的,只是減多或減少的區別。既然可以減下來,那麼為什麼絕大多數胖子在肥胖的路上一去不復返?一生都在苦苦減脂?

世界衛生組織WHO公布:我們身體的每一個脂肪都是一個獨立的生命,脂肪是有記憶的。如果短期內脂肪細胞發生了改變,一但身體適應(指攝入量或代謝量適應)後,脂肪細胞就會根據自己的記憶回到原來的樣子。如果你已經胖了一年,脂肪就有了一年的記憶,你至少需要一年的時間不斷加強、變換、調整減脂節奏,才能抹去之前的記憶。

看到這裡我們似乎恍然大悟,千真萬確!每一次小有成績的掉秤,都會在短暫的喜悅過後反彈。


接下來了問題是:我還有救嗎?

經過研究發現細胞的記憶是可以短期改變的,我們通常都是用各種方式消耗身體熱量,熱量耗盡後,才開始向脂肪細胞借能量,從而減脂。這種是被動的方式,只要一有機會,脂肪細胞馬上就會搶奪熱量,讓自己復原。

那麼脂肪可以主動出擊嗎? 細胞減脂,CLR WHO披露:通過HICIBI智能生物酶的介入,完成脂肪自體消化的過程。還有什麼比脂肪自體消化來的更直接,但這個過程並不很爽,你需要一天兩餐前都要使用,可能口感欠佳,也可能身體感覺有點怪,但這些是難以堅持的理由嗎?其實,胖下去更難。

世界衛生組織WHO呼籲減少藥物治療,而CLR WHO就是擅長利用非藥物手段,通過HICIBI智能生物酶的介入,擺脫反彈,成功減去細胞內脂。

怎麼快速減肥20斤,如何快速減肥瘦身,快速減肥的有效方法,世界衛生組織(WHO)規定的科學減肥原則是「不厭食、不乏力、不腹瀉、不反彈」。
不厭食。反對通過單純的節食方式進行減肥,因為單純節食減肥可以產生很多不利於健 康的負面影響因素。長期的節食或者過度節食可以產生嚴重的精神性厭食,造成營養不良症。


不乏力。要求採用科學合理的方式進行減肥,運動減肥的運動量不能過大,不能產生
明顯的運動性疲勞,同時注意合理的營養,不能出現乏力、疲倦、無精打採的狀態。


不腹瀉。不能採用腹瀉類藥物進行減肥。


不反彈。主張在減肥過程中培養良好的生活方式,既能達到減肥目的,又能在減肥成
功後不會重新產生肥胖。
巔峰運動減肥中心嚴格遵循WHO提出的科學減肥「四不原則」,確保減肥成功的同
時,增強體質,促進健康。


對於這一點我們可以看向法國,怎樣一個月減肥20斤 分享科學健康的瘦身計劃

1991年,一段名為《法式飲食悖論》(French Paradox Diet)的60分鐘採訪徹底攪亂了美國社會。採訪的對象是法國科學家賽赫?雷諾(Serge Renaud)博士。根據他的研究,高脂肪高熱量食品的攝入並不一定會導致不健康甚至壽命減短。法國人吃著高脂肪高熱量食物,也很少鍛煉,還抽煙,但法國人患上心臟疾病的概率卻不到美國人的一半(每10萬法國中年人中僅有143人患心臟疾病,而美國的這一數據是315人)

所謂「法國悖論」,就是法國人的飲食中包含大量黃油,雞蛋,乳酪,奶油,肝臟,肉類等飽和脂肪,卻有著極低的冠狀動脈心臟疾病發病率。

?很多營養學家無法解釋這個原因,所以一直被稱為「法國的悖論」

(歐洲多國65歲以下男性和女性,從1972年到2005年,因患冠心病致死的數據,最下方的數據來自法國,是對照國中最低的了,甚至逐年在下降,數據來自Deakin University`s research repository)

當然,很多人可能會說,細胞減脂CLR WHO,這跟法國人習慣餐前吃HICIBI,法國人愛喝紅酒有關吧。

怎麼快速減肥20斤,如何快速減肥瘦身,快速減肥的有效方法,所以由此看來,不是說健康減脂就是吃低脂食物,不吃主食等荒謬理論,我們應該合理安排自己的飲食,油脂、蛋白、碳水豆應該合理攝取,不要過量,然後效仿法國用餐前的習慣來進行,合理 運動也可改變現在肥胖的局面,但是要和飲食相互搭配。


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