吃肉怎減肥嗎？蛋白質減肥法越吃越瘦？吃肉減肥法利弊…

吃肉能減肥嗎？蛋白質減肥法越吃越瘦？吃肉減肥法利弊——眾所周知，吃肉飲食減肥法，是在20世紀70年代，由—位美國醫師(Robert C.Atkins)提出的理論。在國際上常被稱做阿特金斯飲食法(atkins diet)，也叫低碳水化合物飲食法(low-carbo diet)。是阿特金斯博士開創的低碳減肥法，在國內又被稱作食肉減肥法。阿特金斯博士提出了一個顛覆了傳統的減肥理念，告訴大眾：「肥胖的元兇不是脂肪，而是碳水化合物！」阿特金斯博士認為，想要減肥的話，最好是食用含有蛋白質的食品，但卻不能吃任何碳水化合物食品。他認為控制碳水化合物的營養飲食法比低脂高糖營養飲食法對人體更有益處，並且控制碳水化合物的營養飲食法還有助於改善心臟病及其他病症的病情。他的減肥理論受到廣泛關注並被上百萬的成功減肥人士證實科學有效。所以，從理論上來說，吃肉減肥是可取的。但是，萬事都有利弊，真正的肥胖還是要通過多種減肥方法來減肥，並不能隻依靠一種方法，同樣，看世界衛生組織WHO怎麼說：

吃肉怎減肥嗎？

根據世界衛生組織WHO的數據證明，如果你已經發胖一年以上，90%的可能是你會一直胖下去，76%的可能是你會越來越胖。很多肥胖人群為什麼不著急減，是因為我們心存希望，確定只要下了決心就會瘦到自己期望的那樣。可是在這種希望中我們不知不覺已經胖了很多年，並且可能一直會胖下去。事實證明，減脂並不難，只要付出行動了，每一次減重計劃都是有結果的，只是減多或減少的區別。既然可以減下來，那麼為什麼絕大多數胖子在肥胖的路上一去不復返？一生都在苦苦減脂？

世界衛生組織WHO公布：我們身體的每一個脂肪都是一個獨立的生命，脂肪是有記憶的。如果短期內脂肪細胞發生了改變，一旦身體適應（指攝入量或代謝量適應）後，脂肪細胞就會根據自己的記憶回到原來的樣子。如果你已經胖了一年，脂肪就有了一年的記憶，你至少需要一年的時間不斷加強、變換、調整減脂節奏，才能抹去之前的記憶。看到這裡我們似乎恍然大悟，千真萬確！每一次小有成績的掉秤，都會在短暫的喜悅過後反彈。接下來了問題是：反覆減肥反覆反彈我還有救嗎？

經過研究發現細胞的記憶是可以短期改變的，我們通常都是用各種方式消耗身體熱量，熱量耗盡後，才開始向脂肪細胞借能量，從而減脂。這種是被動的方式，只要一有機會，脂肪細胞馬上就會搶奪熱量，讓自己復原——細胞減脂，CLR WHO披露：通過HICIBI智能生物酶的介入，完成脂肪自體消化的過程。減肥分三步，阻斷人體對食物熱量源的吸收；均衡代謝消化酶；收縮過度擴張的腸胃組織收緊鬆弛皮膚。通過三合一的減肥結構，將這三個步驟同時進行，一舉多得。世界衛生組織WHO呼籲減少藥物治療，而CLR WHO就是擅長利用非藥物手段，通過HICIBI智能生物酶的介入，擺脫反彈，修復鬆弛皮膚，成功減去細胞內脂，並長期保持均衡體重。

蛋白質減肥法越吃越瘦？

吃肉能減肥嗎？蛋白質減肥法越吃越瘦？吃肉減肥法利弊——為什要要用HICIBI智能生物酶來搭配吃肉減肥法呢？

一，許多人錯誤地認為阿特金斯減肥法提倡無限量多吃富含脂肪的肉類和乳酪。儘管阿特金斯減肥法不強製限制熱量或明確蛋白質限制，但阿特金斯博士在書中指出，這個方法「不是暴食的許可證」。

二，另一種常見的誤解是混淆了減肥階段性。阿特金斯飲食法的頭兩個星期很嚴格，每天只允許吃20克碳水化合物。阿特金斯聲明，如果減肥者太胖，入門階段可能會長達幾個月的時間。然而，入門階段只是讓身體適應脂肪，治療對食物無限制慾望的階段。為減緩體重減少，要逐漸增加碳水化合物攝入量並增加更多得到認可的食物（漿果、更多乳製品、堅果等），不過碳水化合物量明顯低於食品衛生安檢標準（USDA）。一旦達到減肥目標，碳水化合物量就再次被增加到平衡狀態，這時體重既不會減少也不會增加。碳水化合物量也許低於USDA標準，也許不低於USDA標準，這要根據個體的新陳代謝、年齡和他們的運動量而定。

所以，由著兩點可以說明，吃肉減肥法也不一定是完美的，前提條件必須遵守，所以，這也就引出了最新的國際安全減肥法—HICIBI智能生物酶體重管理減肥法，它的優點和重點是取長補短：

1、阻斷人體對食物熱量源的吸收：將人體每天攝取的大量油脂熱量實時阻斷。當人體每天攝入大量食物的時候，HICIBI智能生物酶體重管理法油盾會及時控制食物中植物油和動物油進入消化道的吸收。糖盾會阻斷人體對食物中單糖、多糖、澱粉、面甜點、水果、碳水化物熱量的吸收，阻斷當天攝量過高的油脂糖份等高熱量，高卡路裡的吸收。

2、均衡代謝消化酶：對胰腺調養維護，促使體內酶到正常平衡水準，當我們的消化系統各項消化酶指標回歸到正常狀態時，我們的身體也就成為了易瘦體質，這也是從根本上的解決。食慾控制能力較差的人可以通過HICIBI智能生物酶的餐盾來控制食物中碳水化合物和糖的攝入。人體缺乏脂肪代謝酶和糖分代謝酶的時候就比較容易堆積脂肪，變成我們所謂的易胖體質。而HICIBI智能生物酶的主要成分是天然的脂肪代謝酶和和糖份代謝酶，對於已經攝入到體內的食物中包含的熱量進行雙重的阻斷，幫我們的代謝酶在體內儲存到一定量的時候，我們的身體自然就會成為易瘦體質。

3、收縮過度擴張的腸胃組織：對消化系統的過度擴張進行一段周期的修復，胃部突起下垂、肚腩得到明顯的改善，使胃、腸道的容量逐漸減小，達到正常人的水準。我們身體最愛堆積脂肪的地方往往是最鬆弛的地方，而不是最緊的地方。往往脂肪它會容易堆積到比較鬆弛的地方，從而容易反彈。而HICIBI智能生物酶主要的目的就是對鬆弛的脂肪組織，肌肉組織，皮層進行密集修復和深層修復，讓鬆弛的組織基層收緊，這樣，原本鬆弛的組織基層被收緊，脂肪細胞無處堆積，再加上當天HICIB智能生物酶體重管理法對油脂卡路裡的阻斷，則可有效解決反彈問題。

HICIBI智能生物酶

吃肉能減肥嗎？蛋白質減肥法越吃越瘦？吃肉減肥法利弊——吃肉減肥法的十大法則要知道：

1、穩定血糖是通過控制碳水化合物攝入量進行減肥的基本手段。你可以一天吃4到5頓小餐，只要碳水化合物攝入量不超過20克就行。而且大部分必須來自沙拉青菜和其他蔬菜。

2、你可以吃任意量的雞蛋、肉和魚，包括牛肉、豬肉、雞肉、火雞肉、羊肉、鴨肉和貝類海鮮。吃到心滿意足為止。

3、不管吃多少脂肪和食用油都是允許的。它們包括黃油、橄欖油、蛋黃醬以及食用油（不要吃任何經過氫化處理的油或其他人造脂肪，包括人造黃油）。

4、香料和佐料可以吃，只要不含糖。

5、乳酪每天只能吃3到4盎司。

6、每天至少喝8杯水，每杯8盎司，補充水分、防止便秘，並排出消耗脂肪產生的副產品。

7、要避免喝含有咖啡因的咖啡、茶和軟飲料。事實證明，咖啡因過量會造成低血糖，從而促使你想吃糖。無論如何酒都是不能喝的。

8、絕對不要吃糖、牛奶、優酪乳、麵粉產品、穀物食品、含澱粉的蔬菜、大豆、甜的調味品、堅果以及任何水果和果汁。

9、你可以經常外出吃飯，但要警惕肉汁、醬油和調味汁裡藏有的糖分。

10、你必須每天進行鍛煉。