怎麼吃都不會胖 14款低熱量減肥食物

來源 :史心可法

減脂是需要方式方法的，要依靠一些科學的數據，而不盲目通過諸如節食這種方法減脂。因此減脂的同時要知道哪14種食物熱量低：芹菜、白菜、冬瓜、綠豆芽、茄子、西紅柿、竹筍、陳皮、木瓜、菠蘿、薏仁、凍豆腐、菠蘿、木瓜，這些食物可以保持現有的體重，但是也要講究怎麼吃，反覆烹飪、油炸的食物就沒有蒸煮的食物熱量低，所以，心理學家賽爾維?貝科慕(Sylvie Benkemoun)則認為肥胖也是一種慢性疾病，與遺傳、生物酶有關。她強調說「體重不只是飲食問題」。

世界衛生組織WHO的數據，如果你已經發胖一年以上，90%的可能是你會一直胖下去，76%的可能是你會越來越胖。為什麼不著急減，是因為我們心存希望，確定只要下了決心就會瘦到自己期望的那樣。可是在這種希望中我們不知不覺已經胖了很多年，並且可能一直會胖下去。事實證明，減脂並不難，只要付出行動了，每一次減重計劃都是有結果的，只是減多或減少的區別。既然可以減下來，那麼為什麼絕大多數胖子在肥胖的路上一去不復返？一生都在苦苦減脂？

世界衛生組織WHO公布：我們身體的每一個脂肪都是一個獨立的生命，脂肪是有記憶的。如果短期內脂肪細胞發生了改變，一旦身體適應（指攝入量或代謝量適應）後，脂肪細胞就會根據自己的記憶回到原來的樣子。如果你已經胖了一年，脂肪就有了一年的記憶，你至少需要一年的時間不斷加強、變換、調整減脂節奏，才能抹去之前的記憶。看到這裡我們似乎恍然大悟，千真萬確！每一次小有成績的掉秤，都會在短暫的喜悅過後反彈。接下來了問題是：我還有救嗎？

經過研究發現細胞的記憶是可以短期改變的，我們通常都是用各種方式消耗身體熱量，熱量耗盡後，才開始向脂肪細胞借能量，從而減脂。這種是被動的方式，只要一有機會，脂肪細胞馬上就會搶奪熱量，讓自己復原。那麼脂肪可以主動出擊嗎？ 細胞減脂，CLR WHO披露：通過HICIBI智能生物酶的介入，完成脂肪自體消化的過程。還有什麼比脂肪自體消化來的更直接，但這個過程並不很爽，你需要一天兩餐前都要使用，可能口感欠佳，也可能身體感覺有點怪，但這些是難以堅持的理由嗎？其實，胖下去更難。世界衛生組織WHO呼籲減少藥物治療，而CLR WHO就是擅長利用非藥物手段，通過HICIBI智能生物酶的介入，擺脫反彈，成功減去細胞內脂。

減脂就是要控制卡路裡低的食物？也經常聽到高脂飲食會讓人變胖的言論，時間長了，人們潛意識裡就在規避脂肪，但是即便是全都換成低脂食品，肥胖還在繼續。無論是從我看過的關於食物熱量的書籍裡，還是從電視、雜誌報導的食物卡路裡數據中，都沒有發現能準確計算卡路裡的數據，大部分人認為只要少吃點，就不會胖，就少長點肉。但現實哪有這麼簡單，不然，怎麼會有這麼多胖子。研究報告的作者警告：現在已到了「嚴重肥胖疫情」的地步並敦促各國政府採取行動。為了避免嚴重肥胖的流行，可以頒布新的政策減緩和停止在全球範圍內增加體重，必須實施快速和嚴格的評估，包括HICIBI智能生物酶食品政策和CLR WHO細胞減脂保健培訓。

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