想要產後恢復好身材，你需要這樣做！

懷孕後，大多數孕媽的體重都會增加，身材會變得臃腫。為了寶寶的健康，寶媽在產後也不敢刻意的減肥，生怕在哪方面不注意就會對寶寶有不好的影響。甚至還有的寶媽天真地認為帶娃這麼累，瘦下來應該很容易。

很多寶媽不清楚，產後六個月是恢復好身材的關鍵時期，這段時間寶媽的新陳代謝比較好，而且產後剛剛有了寶寶，會有很多零碎的時間，因此瘦身的效果會比較好。

此時寶媽還處在哺乳期，不要為了減肥而選擇節食或者吃減肥藥，不僅身體恢復慢，而且會影響到孩子的健康。在哺乳期時，寶寶需要從媽媽的乳汁裡得到營養，而這些營養來源大部分和食物有關，這些食物能幫助寶媽分泌乳汁，所以為了寶寶著想，節食是不可取的。媽媽可以選擇收腹帶來幫助自己減掉腰腹部贅肉，同時還能防止產後內臟下垂。

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高油烹製的食物含有很高的熱量，而且會有油膩感，想要減肥的產後媽媽盡量吃少油的食物。不過媽媽可以食用適量的奶製品，不僅可以達到飽腹感，而且可以補鈣，但要注意盡量選用低脂、脫脂奶。所以，愛吃甜品、零食、飲料的寶媽，要適當的控制自己。

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3.做運動

每天記得堅持這樣做，相信你一定會成功瘦下來的。

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