水果也有副作用，記住這5種並不是所有人都能吃

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一提到水果

那一定是好處多多

各式各樣的水果不僅能滿足你的味蕾

更藏著身體所需的營養

又能補充維生素，又能減肥

是都市生活中居家必備良品

水果雖好，卻並非適合所有人

今天我們一起來看看水果的食用禁忌

中招的人只能忍痛割愛了噢

在中醫裡，西瓜被稱為「天然白虎湯」，其味甘性寒，具有清熱解暑、生津止渴等功效。現代醫學研究也發現，常吃西瓜能起到利尿、開胃、促進新陳代謝的作用。清甜多汁的西瓜含水量較高，是很好的「純天然飲料」，非常適合出汗多的人補充水分。

不過，以下幾類人群要少吃：

1、西瓜升糖指數偏高，糖尿病患者應該少吃，以免引起血糖波動；

2、消化不良及腸胃虛寒的人吃多了更容易傷脾胃，出現腹脹、腹瀉、尿多等癥狀；

3、西瓜含水量高，腎功能不全的人如果攝入過多水分，很難將其排出體外，不但會使水腫加重，還易導致其體內的血容量增多，誘發急性心力衰竭。

從中醫角度講，桃肉性溫熱而味甘酸，有消積潤腸、生津解渴的功效。從營養角度看，桃子中除了含有多種維生素、果酸以及鈣、磷等無機鹽，含鐵量也很高，幾乎為蘋果和梨的4~6倍。研究表明，常吃桃能輔助降血壓，非常適合高血壓患者。

不過，以下幾類人群要少吃：

1、桃是溫性水果，如果有口乾、咽喉痛、流鼻血等上火癥狀，最好少吃或者不吃，以免加重上火癥狀。

2、多病體虛、胃腸功能較弱的病人也不宜吃太多桃子。

3、有皮膚病、易生瘡癤的患者應盡量少吃桃子。

李子是薔薇科李屬植物，別名嘉慶子、布霖、李子、玉皇李、山李子。其果實7~8月間成熟，飽滿圓潤，玲瓏剔透，形態美艷，口味甘甜，是人們最喜歡的水果之一。世界各地廣泛栽培。

不過，以下幾類人群要少吃：

1、胃酸過多、慢性胃炎、胃潰瘍患者應少吃李子和楊梅等口感酸的水果，以免引起胃部不適。

2、李子多食易生痰濕、傷脾胃，因此脾虛痰濕的人不宜多吃，以免加重病情。

荔枝味甘、酸、性溫，入心、脾、肝經；可止呃逆，止腹瀉，是頑固性呃逆及五更瀉者的食療佳品，同時有補腦健身，開胃益脾，有促進食慾之功效。因性熱，多食易上火。荔枝木材堅實，紋理雅緻，耐腐，歷來為上等名材。

不過，以下幾類人群要少吃：

1、果糖會刺激胰島素的分泌，有可能引發低血糖反應，出現頭暈、心慌、臉色蒼白、眩暈、昏厥等低血糖癥狀。

2、空腹時不宜大量吃荔枝，選擇在兩餐之間吃更安全。

3、荔枝性溫，多吃易「上火」，因此陰虛火旺者最好少吃，正在長青春痘、生瘡、咽喉乾疼、牙齦腫痛、便秘或患有急性炎症的人最好別吃。

芒果為著名熱帶水果之一，芒果果實含有糖、蛋白質、粗纖維，芒果所含有的維生素A的前體胡蘿蔔素成分特別高，是所有水果中少見的。其次維生素C含量也不低。礦物質、蛋白質、脂肪、糖類等，也是其主要營養成分。可製果汁、果醬、罐頭、醃漬、酸辣泡菜及芒果奶粉、蜜餞等。

不過，以下幾類人群要少吃：

1、腸胃功能不好的老人、孩子以及氣虛、脾虛的人要少吃芒果。

2、全身起紅斑，出現嘔吐、腹瀉等過敏現象，這類人應該盡量避開芒果。

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