為什麼長痘點
很多時候
是 毒素
這個小賤賤造成
沒有誘惑
就沒有傷害
要怎麼排毒 去除痘點呢？
8招教你去除毒素
01 哭泣排毒法
別低頭 皇冠會掉
別哭泣 賤人會笑
可是，對付毒素這個bitch，哭是最好的方式，覺得悲傷或是難受就請流淚吧！這樣不但能幫助你緩解情緒，還能幫你把體內的毒素排出。但是注意，不要超過15分鐘。否則，胃的運動會減慢、胃液分泌減少、酸度下降、會影響食慾。甚至引起各種胃部疾病……
02 洗臉排毒法
早晨起來先用溫水洗，再冷水沖30秒，再溫水洗，再冷水沖。
小竅門
將毛巾放在熱水中，吸足水分後輕輕擰一下，待其涼至不燙臉的程度，展開蓋住整張臉，毛巾的熱度和蒸汽，可以加快臉部血液循環，促進新陳代謝幫助排毒。
03 飲水排毒法
清晨一杯溫水有助於體內排毒。每天八杯水，補充身體流失水分。
飲水功效
1、清晨一杯涼白開水,可以清除色斑
2、餐後半小時喝半杯水，可以增強消化道，減少脂肪
3、感冒的的時候多喝水，可以促使排汗排尿排出毒素
4、咳嗽多喝水可以稀釋痰液，使痰易於咳出
5、胃疼喝粥水養護，可以潤滑腸道，蕩滌腸胃中的有害物質
6、失眠多喝熱水，有獨特的按摩功效，鎮靜助眠7、便秘大口喝水，可以促進消化幫助排便
飲水時間表真正有效的飲水方法是指一口氣將一整杯水(約200~250毫升)喝完，而隨便喝兩口很難讓身體真正吸收利用。一天八杯水有益健康，專家建議喝水的具體時間最好為6:30、8：00、11:00、13:00、15:30、17:00、18:30、21:00。
04 充足睡眠排毒法
晚上11點到次日早晨5點，是膽肝肺排毒的時間，這些排毒的器官，需要在安靜睡眠狀態下才工作，長期做「夜貓子」，不僅會影響第二天的精神狀況，而且還會引起分泌系統功能紊亂，各種毒素無法排出，從而出現面色暗淡、口臭、便秘等……
05 深呼吸排毒法
呼吸頻率越快表示呼吸量越小，吸進的氧氣還來不及發揮作用，就又被送出去了，加上短促的呼吸，使得廢棄的二氧化碳殘留在肺裡。
與其做一百次短促的呼吸，不如經常提醒自己做深呼吸，或腹式呼吸，幫助加速體內廢棄物代謝，凈化血液！
06 清理腸胃排毒法
人體中的毒素大部分都是存在於腸道中隨糞便排出體外。如果長時間不排便毒素就有可能被身體重新吸收。
最安全可靠的排毒，靠人體自身的平衡機能，靠日常良好的生活習慣 飲食習慣。
07 飲食排毒法
科學地調整飲食，安排好一日三餐。7-9點是胃排毒。早餐一定要吃得豐富些，最好吃一些養胃的食物，如花生、核桃、蘋果、胡蘿蔔等。
11-13點是心臟排毒，可以吃一些補心的食物 ，像桂圓、菌類植物等，特別是黑木耳，可以清潔血液解毒。
08 運動排毒法
不運動久而久之體內的經氣運行不暢導致毒素積聚。建議每周堅持適當的運動，如散步、慢跑、瑜伽、游泳等。通過適量的運動，能夠促進胃腸蠕動，使血液循環增快，讓毒素順利排出體外。
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