改掉4個生活壞習慣，結石離你而去！

現在生活水準的提高，使得患有高血壓、高血脂、糖尿病等疾病的患者逐步增加，膽結石的發病率也隨之升高。膽結石的形成跟膽固醇在體內的代謝有著密切關係。膽囊具有儲存、濃縮及排泄膽汁的作用，正常情況下膽囊是不會發生結石的，因為在正常膽汁中有一定比例的膽鹽、卵磷脂使膽固醇保持溶解狀態而不析出，要形成結石必須有一定的成石條件，任何影響膽固醇與膽汁酸濃度比例改變和造成膽汁淤滯的因素都能導致結石形成。

小男孩父母表示，小孩喜歡吃葷食，特別是油炸類食品。膽囊結石的一般出現在四十歲以後，肥胖的人群中，並且女性多於男性。從近兩年的臨床病例來看，膽囊結石患者在逐漸年輕化，這可能與現代社會的飲食習慣有關係，患者大多喜歡吃高脂肪的食物，不喜吃蔬菜等等。這名小患者出院後，也要儘快調整飲食，葷素搭配，營養均衡，多吃蔬菜，多運動。

預防膽結石，改掉生活壞習慣

一、不吃早餐

不吃早餐會造成膽囊儲存的膽汁不能順暢排放，從而沉積、結晶，形成膽結石，所以一定要吃早餐，早餐馬虎不得。

二、不愛喝水

水分可以稀釋膽汁，加速膽汁排放，減少膽結石的形成。平常要多喝水，不渴也要記得勤喝水。

三、久坐不動

久坐不動影響膽固醇代謝，內臟下垂，長此以往會對膽管造成壓迫，導致膽汁排放不順暢，膽汁淤積、濃縮，增加膽結石發生的風險。經常久坐的上班族，下班後要適量運動，多走路。

四、大量飲酒

長期大量飲酒，對肝臟造成損傷，從而刺激膽囊受損，導致膽汁排放受阻，增加膽結石的發病率。

腎結石患者除了不能喝酒外，還有那些飲食禁忌

1、刺激的辛香料、碳酸飲料、酒精。它們屬於一類能促進胃液分泌的食品，而胃液會刺激膽囊收縮，導致膽道口括約肌痙攣、膽汁排出困難，易誘發膽絞痛。

2、加工食品和高糖分的食物以及富含膽固醇、高脂肪的食物。

3、忌煙、酒、咖啡等，這些帶有刺激性的食品會使胃酸過多，膽囊劇烈收繳而導致膽道口括約肌痙攣、膽汁排出困難，易誘發膽絞痛。

4、過冷過熱的食物。過燙的食物或湯水，過冷的食物，如冰淇淋、冰鎮飲料、冰咖啡以及剛從冰箱中取出的食物，食人後會導致膽道括約肌的痙攣，從而引起膽囊區的隱痛或絞痛。

5、產氣食物。結石病患者常因脹氣而病情加重，所以病人對易產氣的食物必須忌食或慎食。這類食物有大豆、豆製品、炒蠶豆、土豆、蕃薯、芹菜、韭菜、毛筍、蒜苗等。

腎結石食療方:

1. 馬齒莧小薊茶清熱排石，著名《金匱要略》中有記載。

【用料】馬齒莧、小薊各5 g、白扁豆、淡竹葉、蒲公英各3g

【做法】用清水煎。每天早晚各服用1次。

【功效】化石通淋、清熱利濕、行氣活血

2.薏仁枳實茶

薏苡仁120克，貓須草60克、枳實、蒲黃各10克

將所有原料一起放入鍋中，以文火煎煮，然後濾出湯汁。每日2次服用。

3.海金砂黃芪茶

海金砂15克，黃芪、山楂、綠茶2克，用剛燒沸的開水沖泡大半杯，加蓋5分鐘後飲用。每日晨起空腹飲一杯，以後隨時飲用。

4. 雞內金赤小豆粉

赤小豆、雞內金各500克。將新鮮雞內金洗乾淨硒乾，同赤小豆一起用文火焙炒，研成粉末即可。一天3次,一次5克,連續服用，能夠利尿消石。