世界衛生組織曾經預估——
到了2020年左右，抑鬱症可能成為全球第二大疾病！
據不完全統計，現如今全球的抑鬱症患者數量超過3.4億，光在我國國內抑鬱症患者的數量就已經達到3千萬之多。
可見，抑鬱症如今已然成為一個世界性精神類疾病難題，並且這類疾病的患者自殺率也是排名靠前。
而前不久，在美國抑鬱症再一次吸引了不少群眾的視線，原因在於——
3天內2位美國名人自殺！
他們一位名叫安東尼·波登，是著名主廚，電視主持人，曾經還被選為「擁有全美國最讓人羨慕的生活」。
另一位是凱特·絲蓓，不僅是一名美女，更是才氣兼備是著名品牌的設計師，所擁有的客戶上到英國凱特王妃，下到娛樂圈各大當紅明星。
這兩位作為美國的名人，除了都具有被人羨慕的生活以外，他們也還有一個共同的特點——
抑鬱症患者
抑鬱症是一種自殺率很高的精神類疾病，尤其是對於重度抑鬱症患者來說，尤為如此！
很多時候由於「微笑抑鬱」的特殊，在旁人眼中，「他們」和正常人相比並沒有什麼特別的地方，甚至在某些地方會表現的更為開朗。
但是，只有在獨處的時候，才會揭開自己的微笑面具，露出千瘡百孔的內心……
3000萬，80%，10%
在中國有超過3000萬的在錄抑鬱症患者，而抑鬱症主動就醫的治癒率高達80%，但是現實情況卻是，只有不到10%的患者選擇了主動就醫。
剩下的90%患者，很多都選擇了忍耐……
在他們當中，很多都認為抑鬱症會「自愈」，但是殊不知，雖然抑鬱症能夠自愈，但是這個時間很多人卻等不到。
甚至在期待自愈的時間中，絕大多數患者的抑鬱症都在漸漸加重，甚至原本的初期抑鬱症會轉為重度抑鬱症。
最嚴重的情況，自殺！
及時就醫，是治療抑鬱症的「良藥」
抑鬱症初期時，會讓患者產生一種「這病忍一忍就好了」，但實際上這種「錯覺」只會讓患者在困擾中逐漸走向更為痛苦的深淵。
抑鬱症不能拖！
及時的就醫治療，對於抑鬱症患者來說是非常有必要的。
有人擔心抑鬱症的治療繁瑣——
但其實在治療方式上，在某些抑鬱症初期患者中，或許壓根就不需要進行藥物治療，而只是進行心理治療就足以治癒。
只有在中度、中度抑鬱症患者群體中，才會逐漸使用藥物和心理治療雙重方式。
也有人擔心抗抑鬱症藥物會「吃壞腦子」——
但其實在治療抑鬱症過程中，不採用抗抑鬱葯的話，可能會導致患者腦部出現損傷情況，相反，服用抗抑鬱藥物恰恰能夠逆轉這種損傷。
換句話說，吃藥本身就是在保護你的大腦，不受抑鬱症的損傷……
對於普通人來說，有沒有什麼抑鬱症自測的方法？
在抑鬱症領域，此前美國新一代心理治療專家、賓夕法尼亞大學的David DBurns博士曾設計出一套憂鬱症的自我診斷表——
伯恩斯憂鬱症清單（BDC）
通過試題自測，能夠讓你快速了解到，自己是否存在這抑鬱症情況：
請在符合你情緒的項上打分：
沒有 0 輕度 1 中度 2 嚴重 3
測試
1、悲傷：你是否一直感到傷心或悲哀？
2、泄氣：你是否感到前景渺茫？
3、缺乏自尊：你是否覺得自己沒有價值或自以為是一個失敗者？
4、自卑：你是否覺得力不從心或自嘆比不上別人？
5、內疚：你是否對任何事都自責？
6、猶豫：你是否在做決定時猶豫不決？
7、焦躁不安：這段時間你是否一直處於憤怒和不滿狀態？
8、對生活喪失興趣：你對事業、家庭、愛好或朋友是否喪失了興趣？
9、喪失動機：你是否感到一蹶不振做事情毫無動力？
10、自我印象可憐：你是否以為自己已衰老或失去魅力？
11、食慾變化：你是否感到食欲不振？或情不自禁的暴飲暴食？
12、睡眠變化：你是否患有失眠症？或整天感到體力不支，昏昏欲睡？
13、喪失性慾：你是否喪失了對性的興趣？
14、臆想症：你是否經常擔心自己的健康？
15、自殺衝動：你是否認為生存沒有價值，或生不如死？
總分：
測試完之後，請算出您的總分並評出你的憂鬱程度。
抑鬱自測答案：
0—4分 沒有憂鬱症
5—10分 偶爾有憂鬱情緒
11—20分 有輕度憂鬱症
21—30分 有中度憂鬱症
31—45分 有嚴重憂鬱症並需要立即治療
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