高血壓患者，飲食上注意一些方面，血壓可能會「一路走低」

說到高血壓，那也是當今社會許多人都存在的現象，我們知道，若是患上了高血壓，飲食上就需要嚴格的控制起來，不然血壓可能會控制不住的。今天，我們就聊聊高血壓患者，飲食上到底需要注意什麼？

血壓太高的人，以下幾種食物就要遠離了，不然血壓可能無法控制

雞湯

雞湯裡面雖然是含有大量的營養元素，然而裡面是存在許多膽固醇的，假如說你經常性喝雞湯的話，就可能會造成身體裡面的膽固醇越來越高，血壓可能也會沒有辦法控制。因此，在喝雞湯療傷的時候，高血壓患者要盡量避免。

濃茶

濃茶裡面含有一種特殊物質，有可能會造成我們出現大腦興奮，失眠多夢，心悸等現象，還有可能會經常性的刺激大腦的細胞，讓血液更多流向大腦，促使血壓上升。

辛辣食物

往往辛辣和刺激性的食物，就可能會造成我們出現便秘的現象，還有就是在排便的時候容易讓人的腹壓升高，血壓也會隨之升高，後果也是比較嚴重的、所以說，高血壓患者應該要盡量遠離辛辣刺激的食品。

酒

假如說經常性喝酒的話，就可能會造成酒精中毒，影響腸胃的吸收，而且還會引起血管收縮頻繁，對血壓也是會造成一定的影響的、不僅如此，酒精還有可能和體內的食物發生結合，使鈣鹽、膽固醇等附著在血管壁中，造成血管出現問題。因此，大家還是少喝一些酒。

高血壓患者，平時可以多吃什麼呢？

食用菌

對於高血壓患者來說，在平時的時候不妨可以多吃香菇和木耳等菌類食物中的食物，含鉀鈣、鎂元素是非常高的，而且裡面還含有許多的膳食纖維，非常有利於降低血壓。

豆類

豆類食物裡面往往含有許多的鉀元素，無論是小豆還是綠豆以及黃豆和黑豆，都含有大量的鉀元素，還有就是豆製品中含鈣和鎂元素都是比較豐富的，對於高血壓病人在平時適當吃點豆製品，不妨就可以選擇紅豆和綠豆以及菜豆搭配小米和燕麥等做成五穀米飯，而且可以用來煲湯和煲粥喝，降壓也是非常好的。

綠葉蔬菜

相信大家也清除，芹菜是具備非常好的降血壓的作用的，因為芹菜裡面是含有大量的鉀，鈣，鎂等微量元素，經常食用的話就可能會我們的血管，還有利於讓血管擴張，就可以起到調節血壓的作用，對於高血壓患者來說都很不錯。通常情況下，顏色越深的綠色食物，含鉀鈣鎂，微量元素含量就會越高，所以說，我們在平時吃芹菜的時候，要連葉子一起吃。

馬鈴薯

對於高血壓患者來說，平時可以多吃馬鈴薯，因為它裡面也含有豐富的鉀元素，馬鈴薯中的地骨皮胺能夠有效的降血壓，還可以試試西紅柿，也是可以起到降壓的作用的。

生活中，高血壓患者在飲食上一定要注意這些方面，不然血壓有可能會無法控制的。