為什麼你年紀輕輕就有老年斑？

老年斑的出現是皮膚衰老的象徵，但很多人年紀輕輕，皮膚就開始出現淺棕色的老年斑，這是因為一些生活習慣的不注意，也會導致老年斑的加速形成。

哪些因素會引發老年斑？

一、紫外線異塵餘生

經常在紫外線照射下的皮膚，會加速皮膚的老化，同時身體會分泌大量黑色素，這些黑色素的過多沉澱會導致老年斑的出現。

二、心理壓力

心理壓力會引起人體新陳代謝不穩定，引起內分泌系統紊亂，使皮膚需要的營養難以得到補充，還會導致皮膚中的黑色素難以通過新陳代謝排出去，這些黑色素便在皮膚中沉澱，生成老年斑。

三、濫用劣質化妝品

使用的很多劣質皮膚護理產品，含有大量的防腐劑、殺菌劑、金屬、色素和香料等有害物質，長期使用會造成嚴重的皮膚損傷，不僅達不到護膚的效果，還會加速皮膚的老化。

四、環境因素

空氣汙染、氣溫變化等外界因素，會嚴重影響身體健康，同時影響皮膚狀態，導致皮膚中的毒素增多形成黑色素沉澱。

1.休息規律

要確保規律的作息，睡眠質量不好也會導致內分泌紊亂，引起黑色素的沉澱。盡量在晚上11點前入睡，更有助於預防老年斑的效果。

2.戒煙

吸煙會加速皮膚的老化，戒煙可以避免皮膚由於老化引起的老年斑，同時也不要吸二手煙。

3.注意營養平衡

可以多吃富含維生素C和維生素E的食物，如西紅柿、奇異果、芝麻花生、堅果等，這些物質具有較強的抗氧化性，可以有效抑製脂褐素的形成，減少皮膚色素引起的老年斑。

4.加強鍛煉

運動能促進皮膚新陳代謝，加速血液循環系統，促進皮膚代謝舊細胞，使體內的毒素儘快排出。同時也要注意，要根據自身情況，選擇強度相應的有氧運動，確保良好的心態。

5.保濕

很多人誤以為美白就可以預防老年斑，其實補水保濕更重要，水分可以促進皮膚的新陳代謝，搭配補水祛斑的產品，從基礎上預防老年斑效果更佳。