年紀輕輕長老年斑，是什麼原因呢？如何緩解預防呢

我們經常會看到一些老年人在臉部，手部，手背等部位出現老年斑的情況，這是因為隨著年齡的增長，身體的細胞代謝速度變慢。人體的脂肪被氧化，從而產生了老年色素。而導致出現老年斑，那麼為什麼年輕人也會出現老年斑呢？這是什麼原因導致的呢？應該怎樣來緩解和預防呢？

年紀輕輕長老年斑，是什麼原因呢？如何緩解預防呢

遺傳因素

像是一些40歲之前臉上有老年斑的人，多數是因為遺傳因素導致的，如果家族中有老年斑，那麼很可能一些年輕人也會長有老年斑。

不注重防曬

如果紫外線直接照射臉部，能夠使皮膚的黑色素成績，所以說，在出門的時候一定要抹防曬霜，做好防曬工作。如果平時不注意防曬的話，長期這樣下去就會使臉部出現色斑的情況。甚至會導致老年斑提前的出現。

激素水準

一些處於青春期的青少年也會出現色斑的情況，這主要是因為青春期皮脂分泌旺盛，皮膚色素沉著，皮膚暗淡的原因導致的，跟身體的激素水準有直接的關係。一些青少年還會出現臉部長痘的情況，但在平時一定要做好皮膚清潔，要多吃一些新鮮的水果蔬菜。

運動過少

我們都知道，運動可以使人體的新陳代謝加快，有助於體內垃圾毒素的排出，如果平時運動過少或者長期不進行運動，體內的垃圾毒素不能很好的排出，新陳代謝緩慢，皮膚的色素排不出去，長期下去就會導致色斑的出現。所以在平時一定要做適量的運動，加速身體的新陳代謝，對改善面部色斑的問題有很好的作用。

作息不規律

現在很多年輕人夜生活比較豐富，很多年輕人有熬夜的習慣，熬夜不僅對身體，帶來很大的傷害，而且很可以影響皮膚的狀態。所以在平時一定要每天保持充足的睡眠，調整好作息的時間，對身體健康有很大的益處，而且還可以改善皮膚的狀態，為防老年斑的出現。

如果預防緩解老年斑呢？

1.生薑當中有薑辣素，對抵抗黑色素有很好的效果，將生薑洗乾淨，然後切成片或者薑絲，放入燒開的沸水，當中浸泡十分鐘，然後加一杓蜂蜜攪拌均勻。每天喝一杯生薑蜂蜜水，堅持一段時間，可以明顯的改善老年斑。

2.在日常生活中，我們可以多吃一些富含維生素c和維生素e的食物，像大豆，芝麻，花生，核桃，牛奶，動物肝臟等，對預防緩解老年斑是非常好的。