經常掉頭髮, 腎臟報警啦

中國傳統醫學上認為造成脫髮的主要原因，是腎臟衰弱。在《黃帝內經》中也有記載:「女子五七，陰陽脈衰，面始焦，發始墮;男子五八，腎氣衰，發墮齒槁。」可以看出，造成脫髮的主要原因是腎臟衰弱，沒有辦法將營養物質運輸到人的頭頂，使頭髮得不到滋養，就會漸漸的脫髮。

這一說法在中醫中也有談到，即「腎藏精，主生殖，其華在發「精血同源」「發為血之餘」等說法。所以中醫在治療脫髮上，主要是對腎臟進行調理，讓自身的氣血充足。那麼該怎麼調理肝腎呢?

一、根據自身情況，治療脫髮腎精不足和腎氣陰兩傷是引起脫髮的兩種原因，在治療脫髮上，大家要根據自身的情況來醫治。

腎精不足引起的脫髮，通常表現為發質乾枯沒有光澤，發梢容易分叉，而且顏色焦黃，經常會掉頭髮，時不時還會感到頭暈耳鳴、心情煩躁、失眠、腰膝酸痛等。

腎精不足並不是說腎臟出了毛病，只是中醫的一種說法，平時可以多吃一些山藥、核桃，或用枸杞來泡水喝，這些都可以滋補腎陰。還可以多吃一些黑色的東西，因為黑色入腎，對補腎有良好功效。

對於腎氣陰兩傷所造成的脫髮，通常表現為頭皮屑異常的多，頭部經常刺癢且頭髮容易出油、額頭兩側的頭髮明顯減少，還伴有腰膝酸痛、精神疲憊、沒有食慾等癥狀。腎氣陰兩傷的患者，應早睡早起，合理飲食，多運動，規律生活是關鍵。

二、補腎、養腎食療——吃出好腎，養好頭髮

中國自古以來就有食補這麼一說，病患可以通過食物來對身體進行調養。在這個基礎上古代人又將中藥加入食材中一起烹調，藥物和食材相互配合，做成藥膳來吃，以達到滋補身體、延年益壽的目的。

推薦一款補腎葯膳的做法，如果有時間的話，可以自己在家做一下，對於治療腎虛引起的脫髮和滋補身體有良好的功效。

燉豬肘

材料：可選取豬肘子1個，枸杞、當歸、桂皮、黃精各10克

做法：

1、把豬肘同枸杞、當歸、桂皮、黃精放到鍋內，加上水用旺火煮；

2、根據個人口味放入鹽、蔥、薑等調味，待肘子煮熟後取出；

3、用涼水沖洗，把鍋內的其他東西撈出，然後再把肘子放到鍋內，繼續用小火煮1個小時，撈出後就可以吃了。功效：每周吃2~ 3次，長期服用，能夠有效地補養氣血、滋補腎臟

三、穴位按摩和日常保健

治療脫髮，首先要在飲食上入手，平時多吃清淡的食物，忌辛辣、油膩，多吃蛋白質含量高的豆製品和富含維生素的水果。以保證每天能夠有充分的營養物質攝入。平時休息的時候，要早睡早起，保證充分的睡眠，讓精神放鬆，加強體育鍛煉，參加文化活動，讓心態放鬆、平和。每天早晚，可以對內關、神門、百會、三陰交等穴位進行按摩，每次每個穴道只需要按摩1分鐘，並長期堅持。

囉霸哥溫馨提示：

要知道治療脫髮不可能短時間就能看到成效，這是一個長期的治療過程。相信只要長期堅持，對於脫髮的治療會有意想不到的效果。脫髮患者，不用太在意這一問題，積極面對，樂觀的態度和科學的治療，一定能夠讓烏髮長滿頭頂。