一個橘子的五大藥效，你都了解嗎

十月金秋，秋天是農民伯伯豐收的季節，梨子、葡萄、橘子......好吃的水果接二連三的上市了，其中橘子因為好吃便宜、物美價廉深受大家喜愛！橘子酸酸甜甜的富含豐富的維C，一個橘子相當於5味葯，比吃營養品靠譜多了，但有類人因少吃為妙！

我們先說橘子的5大藥性？

1. 助消化。橘子90%以上都是水分，含水量非常高，有利於秋季的補水，而且橘子富含膳食纖維和維生素，對幫助消化有一定的功效。消化不良的可以一天吃幾個橘子，可以促進腸胃蠕動，幫助消化從而排便通暢。

2. 開胃醒腦。橘子味道酸酸的那是因為橘子中含有檸檬酸，檸檬酸可以幫助於開胃消食、生津止渴，還可以加快新陳代謝速度，維持腸道健康，同時橘子的散發出來的氣味可以消除疲勞的作用，放在室內還可以清新空氣。

3. 保護心血管 。橘子中含有很高的胡蘿蔔素，患有慢性肝炎和高血壓患者可以多吃橘子，因為橘子中的胡蘿蔔素可以提高肝臟解毒作用，加速膽固醇轉化，防止動脈硬化。

4. 美容養顏。橘子具有美容養顏的作用，每天吃3個橘子，就能滿足一個人一天的維C需求，維生素C是天然的美容劑不僅可以有效抑製黑色素的形成讓皮膚變得更白，還能讓皮膚變得更加水嫩潤滑噢~

5. 降低膽固醇。研究證實，食用柑橘可以降低沉積在動脈血管中的膽固醇，有助於使動脈粥樣硬化現象好轉起來。

一個橘子相當於5味葯，比吃營養品靠譜多了，但患有腎結石、尿結石人少吃為妙！橘子富含豐富的維生素C，如果一次性吃太多的橘子，體內攝入的維生素C就會過量，過量攝入維生素C的話，體內代謝的草酸會增多，容易引起腎結石、尿結石。同時吃多了橘子，對口腔和牙齒也有一定的損害。一天吃兩三個橘子就可以了哦，吃太多的話會上火，兩三個是大人的量，小孩就不要吃這麼多了。