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秋天來幾個,
比吃營養品靠譜多了!
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吃桔子4大好處
1.潤腸通便---
桔子含水量高,而且富含膳食纖維和維生素,可以幫助消化。一天吃幾個桔子,可以促進腸胃蠕動,從而排便通暢。
2.美容養顏---
桔子具有美容養顏的作用,每天吃3個桔子,就能滿足一個人一天的維C需求,可以有效抑製黑色素的形成,還能使皮膚變得更加水嫩噢。
3.開胃醒腦---桔子富含檸檬酸,有助於開胃消食、生津止渴,可以加快新陳代謝,維持腸道健康,同時還有消除疲勞的作用。
4.降低膽固醇---
研究證實,食用桔子可以降低沉積在動脈血管中的膽固醇,有助於使動脈粥樣硬化現象好轉起來。
慢性肝炎和高血壓患者,吃桔子可以提高肝臟功能,加速膽固醇轉化,防止動脈硬化。
桔子一次不能吃太多
不要一次性吃太多桔子,如果過量攝入維生素C的話,體內代謝的草酸會增多,容易引起腎結石、尿結石。
同時吃多了桔子,對口腔和牙齒也有一定的損害。一天吃兩三個桔子就可以了哦!
吃完桔子後千萬不要把桔子皮給扔了!桔子皮的作用非常多,我相信看完下面的這些妙用,你再也不會丟掉桔子皮!
美食篇桔子肉口感很好、汁多味美,大家都很喜歡吃,可是卻很少人吃過桔子皮,其實桔子皮這樣吃,會別有一番風味噢!
桔皮粥
煮粥的時候,將米淘好洗凈,然後加適量水,大火燒開。10分鐘後加入洗凈的桔子,燜煮半小時。
這樣煮出來的粥清香開胃,特別適合老人小孩吃。
桔皮茶
想喝的時候,拿出來用開水一泡就好啦,清肺化痰的效果特別好哦。
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桔皮酒
自釀的桔皮酒醇厚爽口,還有解油膩、祛風寒的作用。
桔皮蜜餞
將桔皮切絲放在蜂蜜中浸泡兩天。撈出後稍稍晾乾,將會成為上等的蜜餞。
桔皮果醬
將桔子皮洗乾淨之後放入鍋中加水,煮沸後數分鐘將水倒出來。
將桔子皮剁成碎末,重新放入鍋中。加入適量的白糖、糖精等,再加水煮沸熬成稠糊狀就成桔皮果醬了。
生活篇桔子皮除了豐富的吃法之外,還有很多生活中的小妙用,能夠極大地方便我們的生活。
1去除異味把曬乾的桔皮放在冰箱或者廁所裡,可以快速地去除異味。
把桔子皮放到微波爐裡,小火加熱1到2分鐘,微波爐異味就沒有啦。要注意時間哦,否則容易燒焦。桔子還是天然的清香劑喲,功效堪比專業空氣清新劑!
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放在櫥櫃裡,可以去味驅蟲。
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2去除汙漬用桔子皮蘸鹽擦拭器皿上的油汙,去汙效果超級棒。
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3製作肥料如果把桔子皮堆放漚熟之後,還能作為花卉的肥料,效果也很好!
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4清潔牙齒將桔子對半切成4小塊,桔子肉吃掉,留下桔子皮。
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漱口後將桔子皮敷在牙齒上,來回擦拭,摩擦5分鐘即可,堅持一段時間,你的牙齒一定會越來越白。
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5護髮潤膚用桔子皮泡在熱水中洗頭或洗澡,不僅味道清香,還能滋潤皮膚、滋養頭髮。
6去除跳蚤
如果家裡有養寵物,可以將桔子皮泡水之後,塗在寵物的身上,就可以去除跳蚤、虱子了。
藥用篇
桔子皮的藥用效果也特別好,若遇到以下病症,可以用桔子皮試試!如果嚴重的話,還是要及時就醫哦!
暈車或者暈船的時候,可以將桔子皮向內折成雙層,對準鼻孔,用手擠捏桔子皮,吸入桔皮香氣,可以有效地緩解暈車暈船。
緩解咳嗽將桔皮切碎後用開水沖泡,再放入少量紅糖、薑末趁熱服用,能有效止咳化痰。
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潤喉消氣用桔子皮泡開水,加適量白糖,喝了後可以生津潤喉,促進腸胃消化,排出氣體。
把桔子皮洗乾淨,切成細絲狀,再加入適量的白糖、蜂蜜,煮沸冷卻後每次服用1湯匙,每天服3次就可以治療便秘了。
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