失眠多夢？五味藥方，讓你一夜好眠到天亮

近年來，隨著失眠率越來越高，中藥治失眠的說法也為人所熟悉。那麼，中藥治失眠真的有效嗎？中藥治失眠是能起到一定的作用的，但是，需要採用適合治療失眠的中藥才最有效。下面，小編給大家介紹治療失眠的中藥哪些最好，讓你遠離。

1、百合

百合性微寒、味甘苦，可入心經、肺經，具有潤肺止咳、清心安神的功效，適合有長期咳嗽、痰中帶血、虛煩驚悸、多夢、精神恍惚等陰虛肺燥、心神失養癥狀的失眠患者服用。

2、龍骨

龍骨性微寒、味甘，可入心經、肝經，具有定驚安神、平肝潛陽的功效，適合有心神不安、潮熱盜汗、夢遺遺精、心悸等陰虛陽亢癥狀的失眠患者服用。

3、琥珀

琥珀性平、味甘，可入心經、肝經、膀胱經，具有定驚安神、活血散瘀的功效，適合有心悸不安、驚悸多夢、肢體疼痛等淤血擾心癥狀的失眠患者服用。失眠不求仙方，隻覓睡方，搭配膏滋進行治療，膏滋主要以養血安神為主，而茯益 舒安,膏作為傳承數百年解決慢性病的名方，由百合、蜂蜜、大棗、甘草等十一種食材熬製而成。

因晚餐吃太多而睡不著者有很好促消化的作用，工藝精緻，九成以上的問題都能解決，清心除煩安神補氣、改善睡眠達到輕鬆入眠的目的，從源頭上徹底解決失眠多夢精神焦慮的問題。

4、珍珠母

珍珠母是貝類動物貝殼的珍珠層，其性寒、味鹹，可入肝經、心經，具有平肝潛陽、清肝明目的功效，適合有頭目眩暈、耳鳴心悸、兩目乾澀、視物昏花、脅肋隱痛、口乾咽燥、心中煩熱等肝陰不足、肝陽上亢癥狀的失眠患者服用。

5、柏子仁

柏子仁性平、味甘，可入心經、腎經、大腸經，具有養心安神、潤腸通便的功效，適合有頭昏目眩、面色少華、唇甲色淡、驚悸、盜汗、便秘等血不養心癥狀的失眠患者服用。

以上就是解決失眠的幾味藥材，此外保持身心鬆弛：多多親近自然，放鬆緊張煩躁的心情，適當的戶外活動，同時，有花草樹木、山清水秀的地方，空氣中的離子含量比城市中較高 ，也利於人體神經的養護，避免與幾大失眠要素的接觸：如煙、酒。咖啡因等，尤其是在下午兩三點之後。聽一些平淡而有節律的聲響，鋼琴、蟋蟀叫、滴水以及春雨淅瀝淅瀝聲音的音樂，音樂催眠錄音也可以，有助睡眠，還可以此建立誘導睡眠的條件反射。每天堅持這樣做，會快速解決你的失眠煩惱，每天睡好覺，提高自己的睡眠品質，精神一整天！