經常胃疼、胃脹、胃酸，試試這3個「食療方」，讓胃舒服一點！

現代很多人都多多少少患有一些胃病，隨著生活節奏的加快，人們的飲食也進入了快車道。早餐午餐都在外面隨便對付兩口，到了晚上回到家，開始了「胡吃海塞」，經常如此，難保胃部不出現一些問題，比如經常胃疼、胃酸、胃脹、燒心等，這些都是最常見的胃部疾病的表現。今天我們一起來看一下，這些小毛病都是怎樣引起的？

大多數的胃痛，主要是因為胃粘膜受損，出現了潰瘍或糜爛所引起的；而經常出現胃脹、噯氣多數是因為胃病累及肌層，胃動力下降引起的；如果經常消化不良、出現稀便是因為胃部的消化酶不足所引起的；經常出現燒心、咽喉不適，多數是因為食管反流所引起的。

經常胃疼、胃脹、胃酸，試試這3個「食療方」，讓胃舒服一點！

1、胃疼。引起胃疼的原因，大概可以分為兩種，一種是胃部受寒，一種是生氣。因為如果胃部受寒時，就容易導致凝滯收緊，因為寒濕氣重而引起不通，這時胃部會出現疼痛感；經常生氣的人，肝氣容易鬱結、凝滯，從而造成不通，人們經常說「氣的肝疼」，並不是一句空話，生氣確實會引起肝臟疼痛，而食物的消化過程，需要藉助肝的疏通，如果肝不舒服時，胃也會跟著不舒服。

食療方：高良薑+香附

高良薑是一味中藥，其性熱味辛，可歸脾、胃經，有著溫胃、散寒、止痛、止嘔的作用；香附也是一味中藥，性平味辛，可入肝、脾，有著疏肝解鬱、脾胃氣滯、脹滿疼痛等。這兩味中藥相互搭配，可以驅散胃部的寒氣，有著緩解胃部疼痛的作用。

2、胃脹。胃脹在中醫上又被稱為胃堵，根源是痰飲。經常胃脹的人可用丁香、猴頭菇、山藥、山楂等來緩解。

食療方：丁香+丁香葉+猴頭菇+蓮子+砂仁

丁香是一味中藥有著溫脾胃的作用；猴頭菇有緩解胃炎、胃潰瘍的作用，可幫助消化、治療胃部疾病；山藥是一種葯食同源的食物，有健脾益胃、助消化的作用； 山楂味酸，可以促進胃液分泌，而且還可以抑製胃腸平滑肌，胃脹的時候可少吃一點。也可以把丁香、丁香葉、蓮子、砂仁、猴頭菇一起煮製成茶，可養胃助消化。

3、胃酸。如果胃部火氣太大時，往往會出現胃酸，同時還可能出現燒灼感，而經常胃部反酸、容易燒心可能會引起反流性胃炎。

食療方：黃連+吳茱萸

黃連是一味中草藥，有著清除胃熱的作用，經常被用於治療胃反酸、燒心等症；吳茱萸也是一味中草藥，有著散寒止痛、止嘔、可用於肝胃虛寒引起的胃脘疼痛，而且吳茱萸與黃連一起搭配，可以中和黃連的寒性。

溫馨提示：因為每個人的體質不同、癥狀也不一樣，如果出現了這些癥狀的時候，需要諮詢一下專業的中醫，不要盲目服用，對於猴頭菇、山藥、山楂、丁香等葯食同源的食物，可用於胃脹、消化不良等，可作為日常飲食。如果你還有更好的方法，歡迎在評論下方進行留言討論！