腹肌尚未練成，肌肉竟然溶解了！醫生說：你再過度運動，小心腎衰

公開日: 2018-11-26

27歲小夥子體檢，肌酸激酶值鋼彈21044，高出正常值25~200的100倍還多。

一問才知道，小夥子為了一身健碩的肌肉，天天泡在健身房。殊不知，再這麼泡下去，下一步就是急性腎衰竭。

近日，喜姑娘到河南省中醫院體檢中心，發現越多越多的80後、90後「加入」到了肌酸激酶嚴重超標的行列，原因正是過度的健身及運動。

運動本來沒啥錯，但怎就和肌酸激酶含量「擰」上了？

河南省中醫院體檢中心醫師王洪興說：肌酸激酶含量和肌肉運動密切相關。

「像剛剛體檢完的27歲小夥子，肌酸激酶含量超出正常值的100倍，正是因為過度運動導致了『橫紋肌溶解症』。」

所謂「橫紋肌溶解症」，是由於不當運動骨骼肌受到損傷，肌肉發生溶解，肌肉裡釋放出大量的肌紅蛋白、肌酸激酶等肌細胞物質，引起急性腎衰竭。

橫紋肌溶解綜合征俗稱肌肉溶解。

人體的肌肉分為三種：心肌、平滑肌及骨骼肌。其中心肌及骨骼肌是有橫紋的，人體的橫紋肌大多是骨骼旁邊負責運動的肌肉。

肌肉由肌肉細胞組成，當肌肉受到大力撞擊、長期壓迫或是過度使用後會溶解，溶解後細胞壁會破掉，細胞裡的肌紅蛋白就會趁機跑到血液中去。

肌紅蛋白對人體是有損害的，需要通過腎臟排出體外，但由於它的個頭很大，在排出的過程中容易堵住腎小管、腎小球，造成腎功能衰竭。

同時，破掉的肌肉細胞還會分泌出大量的鉀和酸性物質，嚴重時會引起心臟停跳。

造成橫紋肌溶解症的因素有很多，常見的有過量運動、肌肉擠壓傷、代謝紊亂等。

「大部分橫紋肌溶解症的患者都會出現肌肉疼痛、壓痛、腫脹以及無力等癥狀，有的伴有發熱、全身乏力等癥狀，尿液常呈茶色或紅葡萄酒色，甚至出現急性腎功能衰竭。」河南省中醫一附院腎內科主任張琳琪教授說。

橫紋肌溶解症嚴重的人還可能會出現急性全身多器官功能衰竭，嚴重時還會危及生命。「如果是一些平時沒有運動習慣的人或者只有一定運動訓練量的人，一下子投入到過於劇烈的運動中來，就很容易發生橫紋肌溶解綜合征。」

專家提出：運動一定要結合自身情況，切忌逞強，同時給出以下建議：

1、運動前要做熱身運動，可以拉伸10分鐘，避免直接進入狀態導致心率血壓在短時間內急劇上升。

2、心臟病患者運動前要顧問專業醫生。

3、運動要循序漸進，逐漸增加強度。

4、運動時要及時補充水分，身體出現不適，立即停止運動。

5、夏季盡量不要在高溫下進行大量劇烈運動，小心高溫中暑。

6、適量運動的標準是：運動時稍出汗、輕度呼吸加快、不影響對話。如有勞累、感冒、發熱時應減少活動，等身體康復後再按照體力情況恢復鍛煉。