曬健身：健身2年的成果！增肌20KG！

堅持健身2年多了，說來真的不容易，在我們縣城的唯一的一家健身房，條件不算好，不過器械還齊全，一年1500的會員卡，又請了私人教練，一套課800元8節課，共三了套課，共買了不下20桶的營養補劑，這兩年多算下來也有上萬了吧。

之前體重100斤多一點，瘦弱的慘不忍睹，現在體重70公斤140斤，身材也還算的標準了。這兩年多的時間裡，由開始的辛苦終於轉變到現在的興趣了，非常感謝我的教練，一直來指導我督促我，要不然我還真的是堅持不下來。

教練是個銷售高手，經過了2次交談之後，我被洗腦了，毅然決然的買了一張一年的會員年卡，同時上了他的課，雖然他在我身上賺了不少錢，但我依然感謝他，通過兩年多的努力，終於看到了成果。

很多朋友都有疑問，請私人教練到底有沒有必要，吃粉到底有沒有必要，我想告訴大家的是，你的決心有多大，改變就有多大。健身最重要的就是堅持，我也曾有一段堅持不住的時候，多虧了教練及時和我溝通，把我拉了回來，否則以前的辛苦和錢都白費了。

只有你能堅持健身，無論你在家健身還是去健身房，吃不吃粉，請不請教練，任何瘦弱的人都能變的強壯，看看健身之前的我就明白了，當然不可否認在健身房吃粉請教練來的快些，但那也要付出金錢的代價的。

最後要說的是，健身千萬不要等，健身的黃金年齡是20-30歲之間，過了這個年齡身體代謝緩慢，同樣的辛苦所得不到一樣效果，努力健身幾年為以後的無論是生活還是事業打下基礎，擁有一副好身材會得到很多意想不到幸福，對自己身材不滿意的朋友趕緊行動吧。